月別アーカイブ: 2018年10月

家庭用トランポリン部屋に置きっぱなし

4ヶ月ほどトランポリンを部屋にに置きっぱなしにしています。
部屋が狭いのですが、一人暮らしだし床の一部だと思えばいいじゃんと思っているのでまぁまぁ大丈夫です(^_^;)

 

 

クローゼットがギリギリ開く位置に置いて、トランポリンに乗ってクローゼットを開けています。
そんなこんなで時が過ぎ、そんな生活にもすっかり慣れてきました。

 

 

 

季節が変わって衣替えをする為にクローゼットから収納ケースを取り出したい。
さすがにトランポリンを移動させないと。

 

 

台所に移動して、衣替えを済ませてトランポリンを元の位置に戻そうと思いました。
その時にせっかくなのでトランポリンの足に緩みがないか回してみると

 

 

 

 

ゆゆ緩みまくってる。。。。

 

 

 

 

6本のあしのうち、ナゼか1本だけしっかり締まっていました。
後の5本はユルユルでした。
トランポリンを置きっぱなしの方も、使う度にきちんと片付けている方もしっかりと足の緩みやバネに切れている箇所がないかなど定期的な点検が必要です。

 

 

お子さんが自分で自由に遊んでいる場合は尚更です。
きっと反射神経が鈍っている私の方が何かあれば大ダメージだとは思いますが、大人は

 

 

 

回して取り付けたものは緩む

 

 

 

と気が付くことができるので、今回置きっぱなしだったら気付かなかったかもしれませんが運よく気づくことができました。

 

 

楽しくて心にも体にも良いトランポリンをみんなで末長く楽しんでいきたいので、メンテナンスはお忘れなく!!

 

 

 

 

 

 

▼鉄アレイが中心ですが、私の筋活は続いております\(^o^)/▼

いつも心に筋肉を

 

 

 

 

 

 

 

レモン酢始めました

先日市販のレモン酢を買ったらとても美味しくて毎日飲みたいと思いました。
でも、レモンとお酢以外に入っている物が多かったので、シンプルなレモン酢を自分で作ろう!とネットで調べたり図書館で借りてきたりして、色々見ているうちに気が付きました。



「私、この本読んだことある。前にフルーツ酢を作ってたぞ。。」

レモンでは作ったことは無かったのですが、キウイ、オレンジ、リンゴなど色々試していました。
リンゴはあまり味が変わらなくてつまらないと思っていて、キウイは結構気に入っていた記憶があります。

でも飲み続けると胃が痛くなることが続いて、お酢に漬けているのどうして品質が劣化するのだろうと悩むことが増えて体に悪いならやめようとあれから5年ほど経っていると思います。

色々調べてみて、前回上手くいかなかった原因が分かってきたので書き出してみます。

洗ったフルーツの水気をしっかりと拭き取ることが大切だった。
(しっかり拭き取った記憶がないです。洗って切って果汁と水が混ざって気にせずそのままお酢に漬けていたと思います→恐らくフルーツにカビが発生してお腹が痛くなっていた様です。。)

ジャムの空き瓶を使っていて、缶の素材のフタがお酢で錆びた気がする。
(缶が劣化して嫌だなぁと思っていたけど、錆びた容器に入ったお酢を飲んではダメでしょう。。。)

と相変わらず「最後のツメが甘い」と頻繁に言われてきた言葉が頭の中でこだましている私です。

今回はしっかりやります!
近所のスーパーで広島産のレモンを見つけて買うかどうか行く度にチェックしていると、ある日小さめの広島産レモン2個パックが入荷していたので早速買いました。

切る前のレモンの写真は撮り忘れましたが、、過去と同じ瓶を使う私(^_^;)
缶にお酢が触れない様にラップしてオッケーにしました。
なるべくお酢の表面からレモンが出て欲しくないので氷砂糖を上に入れて、フタをしないで40秒チンしました。

ついつい瓶を振ってしまって氷砂糖が底に沈んでしまいましが。
翌朝には氷砂糖が溶けて飲めるかなぁと思ったのですが、少し氷砂糖が残っていました。

でもこの翌朝、急に喉が痛くなって起きたのでビタミンCを摂っておきたいなと思いました。
空腹にお酢は良くないのでまずは食事をしていよいよ飲みます!

ハチミツを入れてお湯で割ると美味しい~。果肉も入ってる!
最近ドレッシングも自分で作っているので、飲むだけでなくドレッシングも作れそうだし中のレモンも早めに食べてしまおうと思います。

 

調べれば調べるほどレモン酢は美容と健康に良いことだらけなので、氷砂糖も大袋で買ってこようと思います。
作り続けるか分からなかったので、今回は100円ショップで見つけた氷砂糖にしました。
150グラムで100円なので割高ですが、たまにしか作らない方にはとっても便利ですよね。

この商品が100円ショップで売っていましたよ。

 
お酢は醸造アルコールのお酢よりずっとお高い純米酢を使いました。
お米だけでできているのが気に入っています。

テレビでレモン酢の特集を見て松崎しげるさんが「美白にならず!」と放送していた部分だけインパクトが強くて覚えていたので 美白にもなれそう!
よくよく調べてみたら、松崎しげるさんは血圧を下げるためにレモン酢を飲んでいたみたいですね。

レモン酢に限らずお酢は高血圧の人に良いと言われています。
友人が高血圧で薬を飲んでいるので是非お酢を飲んで欲しいのですが、お酢を摂る習慣がないから無理というのでせめてポン酢でもいいのでは?と勧めたら唐揚げにかけたりしているそうです。
少しずつ慣れてくれたら嬉しいです。

自分の健康は自分で守っていかないといけないと思いますが、家族や友人の健康も守れたらいいなと思っています。

漬けていたレモンはレモンジャムになりました♪

ジェイエステティックでフェイシャルを受けてきました

100店舗以上あるジェイエステティックは脱毛で有名なイメージです。

脱毛は済んでいる私はこちらのファーストフェイシャルで来店したことがあります。

 

 

 


ジェイエステティック

↑フェイシャルはこちらから。

ずっと気になっていたLEDの光トリートメントを受けてきました。

自宅用のLEDの美容機器をそのうち欲しいなぁと思っていたのでどんな感じか知りたかったのでいい機会でした。

 

 

ただ施術をしてくれるだけでなく、洗顔方法を教えてくれて自分で顔を洗いました。

モコモコ泡の作り方が今まで甘かったことが分かってとても勉強になりました。

 

 

LEDの光を直接目で受けてはいけないので、サングラスを目の上に乗せてもらって、それでも眩しくてビックリです。

スタッフさんに「眩しくてビックリですよね。じきに慣れますよ~」と言われて安心しました。

 

 

 

「これ気になってたんです!初めてです!」

 

 

 

と大騒ぎしている私に付き合って合わせて楽しく話してくれるスタッフさんとはお友達の様な感覚で話しやすかったです。

気になるお肌の悩みとかなんでも相談してみるといいですよ。

翌日は化粧ノリが良くなっていい感じでした。

2回とも同じコースにしましたが、別なコースと組み合わせてもいいそうです。

(コース内容が変更になっている可能性がありますので、お申し込み前にご確認下さいね)

 

 

 

そしてそしてジェイエステティックには脱毛もありますよ!

★両ワキ脱毛12回 Web予約限定600円★ ジェル不要・痛くない・熱くない!

↑脱毛はこちらから。

 

 

 

私が行った店舗は、カウンセリングシートを書いたりする所は個室ではなく他のお客様と一緒で和気あいあいとしていました。

脱毛のお話をしているお客様が多かったので脱毛の方が人気なのかな?季節的に私が行った冬頃がチャンスの時期なのかな?と気になりました。

スライドショット脱毛で施術時間の短縮を実現しているそうです。

 

ちなみに私は錦糸町店に行ったのですが、勧誘もなく今後の希望を聞かれただけでスタッフさんたちも明るくて居心地の良い空間でした。