月別アーカイブ: 2020年2月

ガサツ料理 ガチガチ大根おろしからの逆転劇

大根おろしが冷凍できると聞いて、一人暮らしの私にはありがたいじゃないのと思って山ほどおろしてみました。
筋活をしているおかげで疲れず楽勝でおろしまくりです。
タッパー満タンにできましたよ〜。
     
と、浮かれておりましたが、凍った大根おろしがスケートリンクの様にカッチコッチに凍ってしまいました。。
(どうにか削り取ろうとしている痕跡も写っておりますが‥)

                                                                                                                                                                                                                                                    

もっと水分を除いて小分けにすべきでした。
せっかく餃子焼いてタレに少しだけ大根おろしを入れようと思っていたのにいつも通りのタレで食べる餃子になっただけでした。

                                                                                                                                                                                                                                                    

と、なるとこのガヂガヂの大根おろしをどうすればいいのか。
電子レンジで溶かしてそれから?それから??

                                                                                                                                                                                                                                                    

ネットで調べてたどり着いたのが みぞれ鍋!
鍋の素を買ってこなくても美味しく作れました。

油揚げが大好きなので割合が多いですが、色々なサイトを見て大根おろしの他に
・だし汁2カップ ・酒1カップ ・みりん大2 ・醤油25cc
で作りました。
ポン酢と醤油とも書いてあったのですが、付けて食べる為に用意してもいいみたいです。
私はそのまま食べました。

だし汁がある分、全部飲みきれず大根おろしをどうしてもすくい切れなかったので工夫が必要かな。

                                                                                                                                                                                                                                                    


今日の私の料理の腕前、成長を見た!と言って良いでしょう(^o^)


                                                                                                                                                                                                                                                    

▼それでもこんな私を見て料理にくじけたあなたは金にモノを言わせてプロに習ってくれ▼
一流料理人があなたの劇的な料理上達にコミット!【RIZAP COOK】
                                                                                                                                                                                                                                                    

                                                                                                                                                                                                                                                    

時折、ネイビー迷子

ネイビーって“紺色”ですよね。
たまに分からなくなります。
おぼろげに“濃いねずみ色”と間違えているのだと思います。

                                                                                                                                                                                                                                                    

あまりネイビーという言葉と関わる機会がないので久々に間違えました。
インナーなのでまだ良いのですが、でもまたやっちゃったと思います。

                                                                                                                                                                                                                                                    

ユニクロの極暖が欲しいなぁなんて思ってチラシを見たら結構なお値段するのね。。
似たような商品でもいいのでと思って調べたら、以前あったかタイツを買ったお店で売ってました。
しかも安い。
↓これこれ

お安いのに2枚買ったら100円引きというので2枚買って、ブラックが売り切れていたので濃いグレーでいいやと思ってネイビーを選んでしまいました。。

                                                                                                                                                                                                                                                    

でもあったかい。
ユニクロの極暖は着用したことがないので比較はできませんが、一番初めに発売されたヒートテックと西友あたりで買ったヒートテックの類似品しか持っていなかったからとっても暖かく感じます。
今年は暖冬なのであまり着る機会はなさそうだけど持っていると安心と思いました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

口コミを見ていたら、メルマガを登録していたので半額クーポンが届いたと書いている人がいたのでメルマガを受信することにしました。
するとほどなくして半額クーポンが!

                                                                                                                                                                                                                                                    

この裏起毛インナーを4枚買うと半額、昨年買った裏起毛タイツは6枚まで半額。
どっちも欲しいけど、買いだめはいかんいかん。
それで初期のユニクロのヒートテックを今でも着ているんですもの。
また新しい商品が出現するかもしれない!誘惑に負けるな。

                                                                                                                                                                                                                                                    

と、いう訳で、タイツは我慢して色を間違えたこともあり裏起毛インナーを4枚買っちゃいました。
ブラックも入荷していたのでブラック2枚と、今度こそダークグレー2枚。
前と後ろの切り込みが違うので、上に着る服によって前後ろ逆に着ることもできる優れものです。
他にも半袖やキャミソールなどタイプも色々で5万枚も売れているらしいです。
私みたいに1人で6枚買う人も多いのかも。
全て開封すると収集つかなくなるので、ちゃんと順番に使おうと思います。


1回着用して1回選択したのですが、伸び縮も毛玉もなく長持ちしそうです。
もったいなくて古い物が捨てられないタチですが、生地が薄くなってきた過去のヒートテックなどの処分も検討しようと思います。
物を大切にすることも大切ですが、人に見られた時のことも考えて生きていかないと見てしまった人の方が困ったら悪いので気をつけます(笑)

                                                                                                                                                                                                                                                    
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西友の高カカオチョコレート

毎日明治のチョコレート効果を食べています。

血圧、便秘、冷え、口臭予防にもなり、精神的肉体的に活発にもなるそうです。
だからなのか最近面倒臭いなぁと思うことが少なくなった気がします(単純)

高カカオチョコレートってすごいんだなと思っていたら、西友製品があることに気づいて買ってみました。いつも買っているチョコレート効果と同じ72%なので同じなのかと思って比較してみました。

こちらはチョコレート効果の裏面。

こちらは西友のカカオ72%チョコレートの裏面。

1粒あたりの大きさは、西友が少しだけ小さいですがそこまで大きな差はありません。

                                                                                                                                                                                                                                                    

チョコレート効果はぴっちりパッケージに入っているタイプならば匂いは外に出ないのですが、以前紙で包まれたタイプを買った時は外まで匂いが出ていたので、

↑このタイプです。
防虫を考えた方がいいのかな?と思って紙に包まれたタイプを買って以来缶に保管しています。
                                                                                                                                                                                                                                                    
今回西友のチョコレートもキャンディ包みだったので匂いが出ます。
今回も缶に入れました。お値段はどちらも同じ198円(税抜)でした。
内容量は西友が103g、明治チョコレート効果が75gなので西友の方が同じ値段で買うなら安価です。
味も結構違って西友のチョコレートはあまり味がしない気がしました。
食べ慣れているので苦いとは思いませんが、明治が意外と甘いと感じるのか食べ慣れているのか、後味は明治が好きです。
1粒ずつピッチリの包装がもったいないとは思いますが。
                                                                                                                                                                                                                                                    

西友のチョコレートは缶ぎっしりになりましたが、チョコレート効果は7分目くらいでしょうか。


ただ、1粒あたりの量がほぼ同じなのに、ポリフェノール量がかなり違います。高カカオチョコレートはポリフェノールを摂りたくて買っているので、結局は明治のチョコレート効果を続けそうです。
(カカオポリフェノールは、明治チョコレート効果が1粒あたり127mgで西友のカカオ72%ビターチョコレートが73mgです。)

                                                                                                                                                                                                                                                    

肝機能にまで良いらしいので、これは家族のために読んでおきたいです。

                                                                                                                                                                                                                                                    

:追記:
この1週間西友の72%のチョコレートだけを食べてきました。
味に慣れたところでちょうど買った1袋がなくなったので、明治の72%チョコレートを食べると、今まで食べていた感覚はすっかり忘れていて、炭で焼いた様なこげっぽい味に感じました。
今までこげっぽいなんて感じたことないのに不思議。
                                                                                                                                                                                                                                                    
と、いうことは味には慣れるので、自分の好きな方を食べればいいという結論ですね。
しかし、高カカオチョコレートを食べていると、甘いチョコレートが油分と糖分の塊にしか感じないのであまり食べたいと思わなくなったの良いいところです。                                                                                                                                                                                                                                                    

私の思春期はドラクエでできている


ドラクエ相当やりました。
でもニンテンドーDSを買うまでがやっとだったので「ドラゴンクエストIX 星空の守り人」までしか遊べていません。
それまではファミコン、スーパーファミコン、セガサターン、プレイステーション(1&2)NINTENDO64、ニンテンドーDSまでは付いて行っていたのに。

                                                                                                                                                                                                                                                    

そしてドラクエⅠとⅡは兄弟と一緒のふっかつのじゅもんでプレイしていたので、いつの間にかゲームを進められて内容が分からないまま続きを遊ぶという兄弟あるあるかしら?
ドラクエⅢは本当に手に入らなくて、遊び終わった知人から売ってもらったけど定価より高かったなぁ。
中学生くらいの子供に高く売りつけるかね。
それでもどうにか兄弟でお金をあつめて買いました。
ドラクエⅢ以降は、主人公のレベルをほぼ99まで上げるほどやり込みました。
暇ですね。。
青春時代を無駄にしていたかしら。

                                                                                                                                                                                                                                                    

ドラクエは4が一番楽しかったです。
5章に分かれていて3章だったかな。
トルネコが大好きで、その後のトルネコの大冒険のシリーズは相当相当やりました。
楽しかったなぁ。

                                                                                                                                                                                                                                                    

そこで思いました。
またいつかゲーム三昧で生きよう!と。
老後に今ほどフルタイムでガッツリ働けない日もいずれは来るでしょう。
できる限り一生働いて収入を得たいと考えてはいますが、生き残っている友人たちと毎日遊ぶ訳ではないでしょうし、1人の楽しみとして昔のゲームでもいいし、ゲームばっかりやろうと思いついたら人生退屈しないなぁと思います。

                                                                                                                                                                                                                                                    

今は今でフィギュアスケートに夢中だし、お笑い芸人のすゑひろがりずのファンだし、筋活で家でトランポリン飛んだり色々することがあるから年々生きる楽しみが増えているとすら感じます。

                                                                                                                                                                                                                                                    

結婚したことないのに結婚線もぶっといのがあるんです!!
これはもしかしたらもしかするではないですか。
小指の付け根を50歳と見ると聞いたことがあるのですが、長寿になった今の時代120歳と見ると、私の深い結婚線は70歳くらいではないかと思うんです。
お相手誰かしら?年下?年上?
どちらにせよ生命力の強い方がいいな。
数年でお別れは寂しいから。
一緒にゲームしてもいいな。

                                                                                                                                                                                                                                                    

妄想族も年と共に衰退したと思っていましたが、妄想ネタがあれば復活する様です。
元気に妄想!元気に生きるぞ。

                                                                                                                                                                                                                                                    

常に思いますが楽しい幸せだけの人生なんてないのだから、少しでも楽しい時ははしゃいで妄想は膨らませて束の間の夢を見ましょ。
自分の笑顔が人の笑顔を引き出すこともあるし、自分で自分を元気にすることだってできるのだから。

                                                                                                                                                                                                                                                    
癒やされ過ぎる。
    
                                                                                                                                                                                                                                                    

おもり増やしました。

初めは片腕に500gずつ、両腕で1kgのリストウェイトを付けていたのですが、結構あっという間に慣れて片腕1kgを付け始めました。
日によって体の疲れ具合と仕事の忙しさが違うので、無理なく着用していますが両手で合計2kg、両足合計で1kg付けられる日も増えてきました。
                                                                                                                                                                                                                                                    
家より会社の方が体を動かすし歩くので仕事中に付けるのが効率いいです。
手を洗ったり、お昼休み後のお弁当箱を洗う時に濡れそうになるので手に付けていたリストウェイトを足に付け替えるのですが今は片足1.5kgになります。
始めに付けていた500gの上から付けるのですが、1kgだけ付けるよりも2重になって安定感があって気に入っています。
                                                                                                                                                                                                                                                    
ただ、会社で靴からサンダルに履き替えているのですが今はダイエットサンダルなので安定感が悪くておもりを付けていると落ちそうになる時があります。

今までずっと大好きだったダイエットサンダルだったのに、早く次のサンダルと交換したい。
足におもりを付けた状態で物を持っていると転んだ時の力の入れ方がイマイチ分からないので最新の注意が必要です。
そしてダイエットサンダルでスクワットができない。
やっぱり落ちそうになる。
会社で大抵の運動を済ませようと思っている私が悪いのでしょうか😅
それに足の外側に体重をかけるクセがあるのもいけない気がする。
                                                                                                                                                                                                                                                    
家では変わらずトランポリンを飛んでいます。
1日3分程度で、お隣さんが在宅していそうだなと思えば我慢したり、飛び上がらず足を着けた状態でバウンドしたりと工夫していますが、今のところはふくらはぎも太ももにも筋肉を感じて嬉しい限りです。
                                                                                                                                                                                                                                                    
筋活は今後もまだまだ続きます。
                                                                                                                                                                                                                                                    

                                                                                                                                                                                                                                                    

                                                                                                                                                                                                                                                    

男の子と男性の境目はどこなんだろう

仕事が休みでスーパーに買い出しに行った時に男子高校の前を通りました。
ちょうどお昼休みだったみたいで男子が校庭にうじゃうじゃいました。
みんなワーワー騒ぎながら校庭を走り周って元気いっぱい。

                                                                                                                                                                                                                                                    

大人になっても男性も女性も騒いだりはしゃいだりすることはもちろんありますが、特に大人の男性はポーカーフェイスで行動しているのを見かけるので走り回るはしゃいだ子供からクールに見せようと行動する大人の男性になる境目がいつなのかよく考えるんです。

                                                                                                                                                                                                                                                    

小学生の男の子はよく走り回ってるなぁと見かけるとつい観察してしまいます。
ある日、小学生の集団と保護者がいて、急に雨が少しだけ降り出しました。
1人の小学生が

                                                                                                                                                                                                                                                    

「雨、雨、ノーノー!」

                                                                                                                                                                                                                                                    

と言い出すと、みんな揃って

                                                                                                                                                                                                                                                    

「雨、雨、ノーノー!」

                                                                                                                                                                                                                                                    

と大合唱。
私が保護者だったら一緒にやっちゃうかも。
誰も親御さんはやっていなかったけれど。

                                                                                                                                                                                                                                                    

中学生の男の子は走ってるのを見るけれど、高校生はだいぶ減るのかな。
大学生あたりから変わってくるのでしょうか。
異性を意識して大人になってくるのかな。

                                                                                                                                                                                                                                                    

私は結局子供を産まない人生になってしまったけれど、ゆくゆくはボランティアなどで子供とかかわっていければいいなぁと思っているのでついつい子供を観察してしまいます。
子供がいないから子育てしない人生でいいとは思っていないのでいつかきっと関われますように。

                                                                                                                                                                                                                                                    

                                                                                                                                                                                                                                                    

斜めがけバッグからリュックサックなの?


10年くらい前に巣鴨に行ったら、おばあんちゃんの原宿と言われる通りを歩いていたおばあちゃんやおば様方の手持ちのバッグは斜めがけバッグばかり。
両手が空くし、お店でお会計をした時にうっかりお店に忘れることもないしきっと年代に一番合っていて安全安心アイテムなんだろうなぁと思いました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

だけど私は斜めがけバッグが苦手でどうしても肩が凝ってしまうんです。
しかし苦手だからといっても私だっていつかはおばあちゃんになるはず。
それまでに練習せねば!とこの10年5~6個斜めがけバッグを買っては持ち歩いて疲れましたがやっと慣れました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

また久々に巣鴨に行く用事があって周りを見渡すと

                                                                                                                                                                                                                                                    

                                                                                                                                                                                                                                                    

リュ、リュック。。。

                                                                                                                                                                                                                                                    

                                                                                                                                                                                                                                                    

おばあちゃんやおば様方の間の流行が変わったの?!
どこを見渡してもリュック。
両手は空けたいのでしょうから斜めがけバッグかリュックの2択のみと思うけど、私リュックも苦手。
自分のカバンが視界に入らないとファスナーが開いている気がして、心配で心配で何度も手を後ろに回してファスナーを確認してしまいます。

                                                                                                                                                                                                                                                    

これからリュックを購入して慣れるべきなのか…。
私が両手を空けたい年齢になった時に、この2種類のカバン以外のモノが流行っている可能性もあるからリュック購入は見送る予定ですが。

                                                                                                                                                                                                                                                    

でも祖母にプレゼントするために人気のデザイン巣鴨で見れば良かったです。

                                                                                                                                                                                                                                                    

                                                                                                                                                                                                                                                    

寒さ対策に役立つアームウォーマー


私は結構寒がりで冬の会社では湯たんぽを使ったりしています。
夏も周りとの冷房の希望温度が合わずに上着を羽織ることも多いです。

                                                                                                                                                                                                                                                    

長く生きているうちに、自分のタイプがだんだん分かってきたんです。
自分が寒さに弱いのは知っていましたが寒くて体調を崩すことはあまりなく、体調を崩すのは体が心から冷えた時。
寒い時と冷えたと感じる時の違いも分かってきました。
どっちにしろ寒いも冷えるも嫌なので暖める様にしていますが。

                                                                                                                                                                                                                                                    

湯たんぽもいいし、最近はあんかも買ったので寝る時も快適ですが外での寒さ対策で大ヒットがアームウォーマーです。
初めは夏に外食した時に寒いお店が多いので寒さ対策で持ち歩いていました。
上着をずっと持ち歩いていましたが、忘れがちだしかさばるしアームウォーマーって便利だなと思って色々買っていました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

冬にあまりに寒くて試しに着けてみたら想像以上の暖かさ!
上半身よりも下半身が冷えるタイプなので、下半身を暖めることに力を入れがちだし上半身はセーターを着ているのだからバッチリ防寒とも思っていました。
なのにアームウォーマー1枚でこんなにも違うとは!
年中お世話になっていますm(_ _)m

                                                                                                                                                                                                                                                    

UVカット用の薄手のタイプも真冬に使えます。
厚着をしすぎて分厚いアームウォーマーまで着けると腕がギューギューで血が止まって余計に寒さを感じてしまうのは危険なので、そういう時に薄手タイプが役立ちます。
逆にトレーナーなどゆったりしたアームウォーマーの時は少々分厚いアームウォーマーを着けても全く問題なし。

                                                                                                                                                                                                                                                    

更に更に、着用して過ごすうちに体が暖まってきて熱くなってきたら袖から引っ張れば簡単に脱ぐこともできるのでものすごく便利です。
袖口から引っ張ってもなかなか抜けないことも多いのですが、そこを引っ張る手と抜く腕の息を合わせてクイックイッと動かしてスルンと抜けた時の気持ちよさも最高です。

                                                                                                                                                                                                                                                    

長すぎて腕全体に伸ばして、脇の下まで引っ張ると脇の下が痛くなることもあるので自分に合ったサイズを探すのも楽しいです。
何枚も持っているはずなのに、見当たらないアームウォーマーがあるなと思っていたら、会社で万が一のために“置きアームウォーマー”してました。
生地が薄いタイプだったので、これは寒さ対策と会社で付けているリストウェイトを夏につける時に直接肌に付けると跡が消えなそうなのでリストウェイトの下用にしようかな。


私の自慢のリストウェイトです♪

                                                                                                                                                                                                                                                    

そう思うともっとストック用にアームウォーマーが欲しくなってきちゃった。。

                                                                                                                                                                                                                                                    

                                                                                                                                                                                                                                                    

私の大好きなリストウェイトも


                                                                                                                                                                                                                                                    

美容にも筋活にも豆乳を飲もう

私は豆乳鍋が大好きです。
お豆腐屋さんで豆乳を買ってきて豆乳鍋を作りましたが、火が強かったのかブクブク泡立ってしまいました。

しかもひとりなので豆乳鍋の汁をがぶ飲みしました。
ハマって連続で豆乳を買って来てはがぶ飲みしました。

お豆腐屋さんにせっかく行ったので、おからを買って豆乳ちくわぶを買って大豆イソフラボン祭りでした。

                                                                                                                                                                                                                                                    

もっと豆乳を摂取していきたいと思っていたのですが、知らなかったんです。
大豆イソフラボンを摂り過ぎると女性ホルモンに悪さをするって。
本当に驚くほど摂取しすぎて生理周期がおかしなことになりました。
2ヶ月くらいおかしかったです。
2週間位で次の生理が来てしまったり、とにかく早まりまくりの驚きまくりでした。

更年期で周期がおかしいという可能性もありましたが、豆乳摂り過ぎた後だけ本当におかしくていつまで続くのか恐ろしかったです。

                                                                                                                                                                                                                                                    

なんでもやり過ぎはダメですね。
やり過ぎたかった訳ではなく、豆乳鍋を一緒に食べてくれる人がいなかっただけなのですが。。

なので豆乳禁止令を自分に出していたけど生理周期も元に戻った様なので豆乳飲んでもいいのかなぁと思い始めています。
納豆はパックが小さいのでずっと食べていますが、豆乳も小さいパックにすれば良かったのです。

                                                                                                                                                                                                                                                    

豆乳は美容に良いだけでなく、タンパク質も摂れて筋肉を育てるのに役立つとはなんとも魅力的

                                                                                                                                                                                                                                                    

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しみ込む豆乳

しみ込む豆乳

                                                                                                                                                                                                                                                    

少量パックの豆乳もあるのに、ひとり身なのに、どうしてすぐに1リットルなど大容量を買ってしまうのか。。
今度小さいの買ってみようと思います。

上の写真のしみこむ豆乳も美味しそう。

                                                                                                                                                                                                                                                    

CLAYDの入浴剤


クレイドの入浴剤をもらって、使ってみたいと思っていたのですが私の中でにごり湯なのか透明の湯なのか知りたくてネットで検索していたのですが見つからず。

                                                                                                                                                                                                                                                    

自分の中で使い分けたいので小さなことの様でちょっぴり重要。
泥の入浴剤ということで、お風呂に浸かったり髪を洗った場合はしっかり洗い流すのが大切ということは分かりました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

泥といえば、ガスールを長年愛用しているのでこれと同じなら入浴剤として浴槽に入れたらザラザラした泥が底に沈むだけだと思うけど。
ガスールも入浴剤にも使えるので同じかなと思っていました。
色々使えるガスールと言われていますが、私は顔のパックとしてだけ使っています。

                                                                                                                                                                                                                                                    

初心者は水に溶く加減が難しいから粉末タイプが良いかも。
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慣れてきたら固形の方がお得です。
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さてさてクレイドをお風呂に入れてみました。
こんな色です。


私の希望していたにごり湯です。
どうしてこんな浅い写真だけ??
私は完全に溜まってからお風呂に入るのではなく、浅いうちから湯に浸かって徐々に溜まるのを待つのが好きです。
ついつい熱めにお湯を入れてしまうので、少しでも体への負担が少なくなればいいなぁと思って。

                                                                                                                                                                                                                                                    

湯船に入ると、底は泥の粒子でザラザラしています。
流した時に泥は見えなかったので、粒子はとても細かいと思いますが匂いが翌日くらいまで浴室に残りました。
ほんのり泥の匂いです。

                                                                                                                                                                                                                                                    

20分以上浸かると体がとっても温まるそうなので、寒い日に使ってみました。
やはり泥系は良いですね。
水分油分を取られてしまいそうなイメージですが、滑らかなお肌になります。
汗もいつもより多く出た気がしました。