健康、運動」カテゴリーアーカイブ

マグネシウム摂取生活


お店で色々見ていたら、マグネシウムの入浴剤を発見。
そういえばマグネシウムのお風呂はツイッターで話題になってたような?
買おうかどうか悩んで、そういえば洗濯マグちゃんを自分で作ろうと思ってマグネシウム粒を買ってあるんだった。
それをお風呂に入れてもいいかな?と思いながら帰宅しました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

よく考えたら、マグちゃんを販売しているメーカーが入浴用のマグちゃんも販売しているのだから入浴剤とはちょっと違うかもしれないけどいいじゃんと思って自作しました。

使ったけど自分に合わずにしまってあったナイロンタオルを袋状にして、マグネシウム粒はお茶パック2重にして入れたのを3つ作りました。

やってみれば作れるもんじゃん。
お風呂にさっそく入れて入ってみると、汗が出るまでのスピードが早い!
そしてかなりの量の汗が出る。
お風呂に飲み物持ち込んでいるけど、そうではない方はお風呂前後の水分補給をしっかりとしましょう。
そして髪の毛を染めた直後だと茶色い汗が流れるので困るけど仕方ないか。

                                                                                                                                                                                                                                                    

色々調べると海藻類もマグネシウムが多い様なので、わかめや焼海苔、とろろ昆布はよく食べます。
とろろ昆布が体内の余分な塩分を排出してくれるとテレビで見てから買うようになりましたが、塩で味が濃いのもあるので気をつけて下さい。
私が好きなのは福岡江久母さんのとろろ昆布。
黒酢で味付けしただけ。
このまま食べても美味しい。

                                                                                                                                                                                                                                                    

そしてナッツ類も良いみたいなので西友のお墨付きのカシューナッツを買ってきたら美味しすぎる〜。
塩が入っていないタイプを買ったけどなくても充分美味しい。
美味しいけどお値段的にちょっと贅沢かな?と思ってネットで見たら、850gの大袋を発見。
4種のミックスナッツで、アーモンドはあまり入ってないといいなぁと思いながら購入。

↑ミックスナッツと、西友のカシューナッツの比較。
口コミを見ると結構偏りがあるみたいで、アーモンドばかりとかクルミばかりとか書いてあった。

どうだろう?アーモンドが多めかしら。
でも今まであまりナッツ類を買っても食べる気が起きなかったのに、ミックスナッツも美味しい。
有塩と無塩があるので無塩にしたけど良いです。
歯ごたえもあって満足するのか食べすぎなくて助かる。
今まで食後に物足りないと無塩クラッカーを食べていたけどミックスナッツのほうが体にもいいし満足感あり。

                                                                                                                                                                                                                                                    

ポテトチップなどのスナック類が大好きだった頃より体調も良い。
自分の体を一番大事にできるのは自分ということを忘れずに大切にしていかなければ。

                                                                                                                                                                                                                                                    

自然の館4種のミックスナッツ

                                                                                                                                                                                                                                                    

麻炭パウダーを食べる

健康情報美容情報が大好きで、すぐに飛びつく私。
これで健康体になってピカピカの美しいお肌になっても、もはや何のおかげか判別できないほど色々取り入れちゃってます\(^o^)/

さてさて今度は麻炭(またん、と読むらしい)なる物を買いました。
(袋のまま使うとパウダーが飛び散ってもったいないとのことなので、シェイカーに入れました)
大麻の麻の茎を炭にしたものとか。
炭が体内で放射能とか重金属とか悪いものを吸着して外に出してくれるそう。
少し前に読んだ本では重金属は便で75%排出されるそうだから、この割合がもっと増えると考えていいと思う。
やはりいらないものは便から一番出るので腸の健康はとっても大事!
                                                                                                                                                                                                                                                    
体内に悪い物を取り入れないことが一番大切だけど、添加物にキーキーヒステリックになってもキリがない日本で生活をしてしまっているので上手に出していきましょう。

                                                                                                                                                                                                                                                    
炭の色で黒い便が出るみたいで、いつも見忘れてしまうのとお高いから少なめに飲んでて意味ないかな?
今後もう少し増やしてみます。
飲むと言ってもお水に入れてみたら全く溶けず、コップの内側に張り付いてもったいない!
なのでヨーグルトに入れて食べています。

                                                                                                                                                                                                                                                  
麻炭はEM菌で、ヨーグルトを増やす時に早くできると知ったので、いつも増やしているカスピ海ヨーグルトに入れて増やそうと思ったら失敗しました。
表面に浮いたり底に沈んだり、確かに少し早く出来上がったと思うけど瓶から取り出す時に苦労しました。
結局少し取り切れずもったいないことをしてしまったので、やっぱり食べる時に入れます。
そして歯磨きに使うと歯の美白効果があるそうで、元は真っ白の粉の歯磨き粉を持っているのでさっそく混ぜて使っています。重曹うがいと併せて良い感じです。

                                                                                                                                                                                                                                                    
元々最近体調がとてもいいので、すぐに何か実感を感じることはないのですが、悪いものを外に出してくれたらありがたい。
お高いけど私は価値があると思うのでしばらく続けると思います。
                                                                                                                                                                                                                                                    
もっと情報が知りたくて調べていたら、麻炭よりも竹炭の方がずっとお安いことが判明。
竹炭パウダーも販売していて、吸着率は麻炭が竹炭の1.6倍らしいので両方うまく使いこなしたいところ。
竹炭パウダーの購入者の口コミをネットショップで見ていたら、
                                                                                                                                                                                                                                                    
「体臭がなくなった」
                                                                                                                                                                                                                                                    

!!
えっ!
会社で読んだ口コミだったので、こっそり首の後を指でこすってマスクをこっそりずらして匂いを嗅いでみたら無臭!
夕方だったので、汗をかいていなくたって少しくらいは臭ってもおかしくない時間帯。
自分が臭いと思ったら臭いと気がつくけど、無臭だったら何も感じないから気がついていなかったです。
帰宅して洗濯物の山のニオイを嗅いだけど何も感じない!
                                                                                                                                                                                                                                                    
体臭は時間が経てば仕方がない、加齢臭はまた別の原因だろうと思っていたけどこんなに簡単に消えるんだ!
体内の毒素が臭っていたってことだよね。
炭の力って素晴らしいな。
毎日摂取して良いのか分からないけど、体内に添加物や放射能を溜めっぱなしより良いのではないかと思うのが私の感想です。
ヨーグルトを必ず毎日食べるわけではないので、混ぜられそうなものを食べない日はもちろんあります。
無理なく楽しいと思う範囲で続けるのが一番です。

                                                                                                                                                                                                                                                    
私が購入している麻炭パウダー。
たぶん販売している中ではかなりお安い方だと思う。

                                                                                                                                                                                                                                                    
近々買おうと思っている竹炭パウダー。
これも販売している中ではお安いと思う。

                                                                                                                                                                                                                                                    

よもぎ茶飲んでよもぎ風呂


ツイッターで情報を集めるのが好きなのですが、体はアルカリ性に保つのが大事と教えてくれた人がいました。
重曹もその1つなので飲んでいるのですが、よもぎ茶も良いらしい。
調べると良いことばかり。
がん予防にもなるし、更年期障害にも良いらしいので、予防として飲みたいなぁと思いました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

他にも調べるとありとあらゆる素晴らしい効能があるので、いつも通っている健康情報通の美顔鍼のスタッフさんに話してみたら、

                                                                                                                                                                                                                                                    

「よもぎについては調べたことなかった!でもお灸もよもぎだし、よもぎ蒸しもあるんだからいいはずに違いないわね」

                                                                                                                                                                                                                                                    

新しい情報は得られなかったけど、そうだお灸もよもぎだ!すごいなよもぎ。
しかしよもぎ餅の匂いがするらしく、飲めるか分からないのでまずはよもぎ餅を買ってきました。

・・・美味しい。ただただ美味しい。
でも3個入りで98円のよもぎ餅だったので、よもぎが少ないからか匂いを感じず。
母に話したら私より先にネット注文してしまったので、実家に味見しに行って、これは飲める!と思ったので自分でも買いました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

出がらしを2回分ほど取っておいて、湯船に入れてよもぎ風呂もできると聞いたのでお茶パックに入れて湯船に浮かべてみましたが、100円ショップのお茶パックだったからか、お湯の中に茶葉が出てしまって茶こしでよもぎ茶救い。。。
たいして色も出ないし不満で終わった。

                                                                                                                                                                                                                                                    

でもめげずに、今度は飲む分を煮出した後にお風呂用に鍋で2回目をグツグツ煮てみました。


鍋の中でも茶葉がはみ出すので、お茶パックとして仕事して〜と文句を言ってしまいました。
急須の中ならきっとおとなしいはずなので、私が用途を誤っているのだと思えば腹も立たぬ。

                                                                                                                                                                                                                                                    

この鍋の中身を湯船に入れてみると、


ふわっとよもぎ茶の香りが。
お風呂のお湯をもっと溜めて入ったらあまり香りはなかったけどよもぎ風呂に入ったことになったのかなぁ?

                                                                                                                                                                                                                                                    

職場に年上の人が多くて更年期で悩んでいる人はそれほどいないのですが、関節痛やほてり、朝起きると寝ていたはずなのに疲れていると言っている先輩はプラセンタ注射を打ち始めました。
動けないほどじゃないからと数年放置していたみたいですが、注射をしたら体がかなり楽になったからやっぱり更年期症状だったのかと思ったそうです。

                                                                                                                                                                                                                                                    

私は更年期も病気もかかってから治療や対処、食事療法にとりかかるのはできれば避けたいので、今からできることを色々したいです。
無理なく楽しいことだけですが。

                                                                                                                                                                                                                                                    

やっぱりお高いよもぎ茶の方が体に良いのかしら?
茎が多めと口コミにあったけど、ちゃんとよもぎ茶の味と香りがしたししばらくはこのショップから買うだろうと思っています。
やっぱり知らなかったことを知るって楽しいなぁ。
若い頃は自炊もろくにせず、体がだるくてサプリメントを飲みまくってたから今の方がずっと元気!

                                                                                                                                                                                                                                                    

100円ショップで岩塩発見

良い塩が摂りたくて調べているうちに岩塩に辿り着きました。
色々調べてみると、岩塩は毎日食べる物ではないと言っている方もいたけど、大体は醤油などで味付けをすることが多くて塩を使うのは週に1回もないからいいかと思って。

だけどもっと調べていると岩塩には他の塩と比べてミネラルが入っていないと。
だから沖縄の藻塩も買おうかなと思っていたけどそれほど塩は使わないからなぁ。
とりあえずいいかと思って西友(写真左)で岩塩を買いました。
味が美味しい!
昔旅行先で天ぷらに岩塩を付けて食べて美味しかったのを思い出した。

                                                                                                                                                                                                                                                    

ダイソーでも100円で岩塩が買えるとネットで見たのでダイソーに行ってみたら売っていたのでついつい買ってしまいました(写真右)
西友で買った岩塩より少し少ないけど、金額が4分の1くらいだから相当お安い。
粒が小さいからお安い??
なんでだろ?


安い岩塩は色を付けている場合もあると後からネットで見かけたけど、高いから安全ではないでしょうし、結局安全に対する悩みは尽きないのです。
気に入って楽しく感謝して食べるのが1番。

                                                                                                                                                                                                                                                    
初めはこのヒマラヤ岩塩が第一候補でしたが、1人で1キロの塩を買って気に入らなかったら大変だと思ってまずは少ない量をスーパーで買いました。
結局岩塩気に入ったので、次は1キロ買っちゃう。

                                                                                                                                                                                                                                                    

スーパーでも結構見かけるので、岩塩と使い分けようと思っていた藻塩。

                                                                                                                                                                                                                                                    

洗濯機購入計画

私の洗濯機は電気系統が悪くなってきたのか、日によってスタートボタンが押せなかったり、水量の調整ボタンが押せなかったりするので、完全に壊れる前に購入しようとネットで買いました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

ひとり暮らしだけど、タオルケットも洗いたいし6kgを選んだのですが、2万円ちょっとで買えるなんて安い。
以前中古家電3点セットを人に買ってあげたことがあって、中古家電で充分じゃん!と思っていたので、自分の次の家電も中古で買うつもりでいたんです。
エコアースというお店だったと思います。
電子レンジはオーブンレンジだったし新品じゃ手に入らない商品が手元に来たと喜んでもらえた記憶があります。

 

                                                                                                                                                                                                                                                    

洗濯機は家電リサイクル法で回収してもらわないといけないので、粗大ごみには出せないのですが、購入と同時に回収も有料で頼めたので注文しました。
私が見逃していたのが悪いのですが、ショップから連絡が・・

                                                                                                                                                                                                                                                    

「回収ご希望の場合は、設置券の購入も必須となります」

                                                                                                                                                                                                                                                    

設置してもらうだけでプラス7700円。
22000円の洗濯機に飛びついたけど、合計で約37000円くらいになってしまう。
設置くらい自分でできる(と思う)ので一旦キャンセルにしてもらいました。
リサイクルは別でして、商品の購入だけ後日お願いすることにしたのです。

                                                                                                                                                                                                                                                    

回収業者に連絡をしたら最短で2ヶ月半後!!
申し込みが多いんですって。
やっぱり壊れてからジタバタしなくて良かった。
ひとまず申し込みをして、建物入り口まで自力で運ばなきゃいけないけど引きずってもいいしどうにかなるでしょう。。
購入予定の6kgが30kgらしく、今のは5,5kgだから同じくらいかな?
それまでサボりがちだった腕の筋力強化に努めましょう。

                                                                                                                                                                                                                                                    
マットレスも買ったアイリスオーヤマの洗濯機を購入予定です。

 

                                                                                                                                                                                                                                                    

性別、不明


職場で尿検査にてピロリ菌の有無が分かるという検査に申し込みをしました。
自宅に容器が送られてきて、尿を入れて返送して結果がまた自宅に届くというものです。
血液検査や呼気検査もあると聞いたことがあるので、ピロリ菌は調べやすいのかしら?

                                                                                                                                                                                                                                                    

スティック状のプラスチックの容器に直接尿をかけると溜るという初の採取容器。
一番最初に自宅に届いて開封した同僚が、この容器使ったことあるけどすごいんだよ!と採取する方法を教えてくれました。
座っているソファが便器のつもりなのでしょうね。
大股開いて尿を取るポーズ。
平気でそんなことをするタイプの女性ではないのに、画期的な容器のすごさを伝えたくて仕方がないらしい。
容器のすごさよりも彼女の様子の方が面白かったけど。

                                                                                                                                                                                                                                                    

しかし実際に容器を自宅で見てみると、なるほどこれはうまくできている。
紙コップに一旦取る必要などないではないか。
これからも尿検査は全てこれにして欲しいと思うほど私は気に入りました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

尿検査の時にいつも悩むのが、夜中にトイレに起きたら何時までが昨日扱いで、何時から翌日扱いになるのだろうということ。
健康診断の時にも同僚と相談するけど、

                                                                                                                                                                                                                                                    

“夜中2時ならまだ昨日、4時なら採取する”

                                                                                                                                                                                                                                                    

夜中3時は微妙だね。
という感じです。
今回のピロリ菌検査は、絶対この日の尿!という訳ではなかったのであまり考えずに眠りました。
目を覚ますと朝6時。
まだ起きるには早い日だったのですが、尿取ってみるか。と思いついたのでトイレに行きました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

でもうっかりメガネを忘れてトイレに行き、寝ぼけてもいるのでよく見えない。
容器に当たっている感触はあるけど入っているかなーと思って結局顔を容器に近づけるハメに。
無事に入っていたので郵送しました。
同僚の1人は、ほとんど入っていなくて洗って乾かして乾いてから紙コップに取ってから入れたとか。
全く画期的な容器を生かしていない(笑)

                                                                                                                                                                                                                                                    

結果が届いてピロリ菌はなくて良かったのですが、なぜか

                                                                                                                                                                                                                                                    

“性別不明”

                                                                                                                                                                                                                                                    

尿検査の結果なの???
記入欄に記入忘れ?
記入欄あったっけ?
他の同僚はまだ結果来ていないというので性別教えて!とお尋ね中です。

                                                                                                                                                                                                                                                    

こんな感じの容器です。同じかな?
尿で分かるのが一番負担が少なくていいですよね。すごい!

                                                                                                                                                                                                                                                    

重曹水はじめました

レモン酢をお湯とはちみつで割って飲むのが毎日楽しみなのですが、重曹を飲むと良いと最近知ってプラスすることにしました。
以前絨毯の汚れを取るために100均で重曹を買ってきて、掃除に失敗してから重曹は特にそれほど使えないと思って生きてきたけど、食用グレードなどランクが分かれていて飲んでる人もいるんだと最近知ったのです。

                                                                                                                                                                                                                                                    

重曹はデトックスになるみたい。
腎臓の数値が少し悪いので、再検査までにその数値が良くなるか試してみたいのと、白髪の人が黒髪になったというのも見て白髪が減るかも試してみたい。
お風呂に入れてもいいというので、初めは900g1袋だけ買ってみましたが、ストック野郎の私は在庫が欲しいので更に2袋追加して買いました。
(そしてあまのじゃく野郎でもあるので、世の中が混乱で買い占めに走っている時は全く何も買いません)

                                                                                                                                                                                                                                                    

900gがピンとこなかったけど、想像よりも大きな袋です。
毎日開け締めしたら湿気が入りそうなので、ジャムの空き瓶に入れてみました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

良い感じでは。
ネットで重曹水の作り方を見て、水150mlに重曹小さじ2分の1を混ぜて、はちみつとお手製のレモン酢を入れました。

                                                                                                                                                                                                                                                  

気にいるか分からないから初めての時は少なめで。
はちみつが水に溶けずにスプーンにくっついてしまう。
いつもお湯に入れるから最終的に溶けてくれるのか判断つかず。
感想としてはお湯で飲んでみたい。
炭酸好きじゃないから炭酸を感じる必要は全く無いのです。

                                                                                                                                                                                                                                                    

どうしてお湯で試さなかったかというと、重曹の飲み方や食べる方法もあるのか調べている時に、はちみつは温めてはいけないという情報に辿り着きました。
今までずっと温めてたよー!とショックを受け、更に柑橘類と合わせるともっとダメみたいな内容でしょしょショック!!
レモン酢にはちみつとお湯ってダメダメパターン?!
そう思って、重曹水を水で作ってみたんです。

                                                                                                                                                                                                                                                    

でも長く飲むにはお湯じゃないと美味しく感じずつまらなくてやめてしまいそう。
でも、このはちみつの話って高級なはちみつのことかな。
私のはちみつお安いので甘味料に近いかもしれないと思って、はちみつのパッケージに書いてある問い合わせ先に電話してみました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

医食同源ドットコム 純粋はちみつ 1kg
価格:694円(税込、送料別) (2020/10/23時点)

今愛用しているはちみつ。
HPもしっかりしていて良い会社だと思っているけど。
電話に出た方が温めたら良くないの意味を、冷えて固まって結晶化したはちみつをお湯で温めて溶かしてはいけないのか?と尋ねたと思ったみたい。
そうではなくて、はちみつの温度が上がるのが良くないことと小耳に挟んだけど問題ないか?と聞くと「はて?」という感じで、問題ないとの回答でした。

                                                                                                                                                                                                                                                    

それでは今後は一番好きな温かいレモン酢ドリンクにに重曹をプラスして飲んでみよう。
たまにハイビスカスをたくさん煮出してそこにレモン酢を入れるので、ハイビスカスレモン酢はちみつ重曹ドリンクよ!豪華ね。

と、思ったけどまずーーい。
毎日の楽しみのレモン酢が台無し。
冷たい水で飲んでいた時の方がまだ飲めた。
毎日飲むつもりで重曹を追加購入しちゃったけど自信なくなってきたわ。
                                                                                                                                                                                                                                                    
もう少し良い方法がないかと調べてみたら、水道水よりもミネラルウォーターの方が飲みやすいと発見。
確かに、冷たい水で飲んだ時はミネラルウォーターを使ってて、ハイビスカスを煮出して飲んだ時は水道水だった。
そして食後に飲むと思っていたけどその記事は空腹時に飲めって。
                                                                                                                                                                                                                                                    
それならレモン酢は夜にして、朝はミネラルウォーターとレモンと重曹水を朝一番に我慢してでも飲んでみようと思う。
歯磨きにも使えるらしいけど、ガシガシ強く磨いちゃうタイプなので歯が傷つきそうで歯磨き粉代わりはやめました。
その代わり、500mlの水を入れたペットボトルに小さじ1杯の重曹を入れてうがい用の水を作りました。
歯磨き粉によく入っているフッ素が毒と最近知ってこれまたびっくり。
1日3回歯磨き粉で磨いてましたがな。
ストック野郎なので、歯磨き粉の在庫も山ほどありまする。
                                                                                                                                                                                                                                                    
なので、まずは朝起きてすぐの歯磨きは、重曹うがいでブクブクして口の中に残った重曹で何も付けずに歯磨きをして、また重曹水で口をゆすいで歯磨き粉で歯ブラシを洗うことにしてみました。
合ってるのかなぁこのやり方。

                                                                                                                                                                                                                                                    
→この翌朝、ミネラルウォーターに重曹とポッカレモンを混ぜたら今までで一番飲みやすくてホッとした〜。
これなら続けられそう。
そして、水を入れる前に重曹にポッカレモンを入れて混ぜ混ぜしてからはちみつを入れて混ぜる。
練る感じで一体感感が出たら水を少しずつ入れるとだいぶ溶けます。
仕事の日はあと5分早起きしようかなと思うくらい時間が減るけど続けてみようと思う。
                                                                                                                                                                                                                                                    
→更に追記。
初めて飲んでから1週間が過ぎました。
用事があって、あちこち歩き回って13000歩くらい歩いた日があったのですが、全く疲れ知らず!
元々元気だけど疲れづらくなっている気がします。
そして、ここ半年くらい痛みはないけど舌にプチっと数個の口内炎ができたり消えたりしていたのが少し不安だったのですが消えてなくなったみたい。
口内炎なんて滅多に出るタイプじゃないから一体なんだったんだろう?
放置してたら危険だったのかな?
重曹に助けられたのかしら?
まずは体に合わないことはないみたいだから、しばらく続けてみようと思います。

                                                                                                                                                                                                                                                    
食用グレードでもお安い重曹ってすごい。
掃除や洗濯にも使えるっていうから仲良くしていきたいな。

                                                                                                                                                                                                                                                    
→更に追記。
使いみちがなくてずっとしまっていたシェイカーに重曹を入れたらいい感じです。
作り置きのうがい用重曹水も作りました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

ネットを見てたら、アルミフリーの重曹の方がいいと教えてくれている人がいました。
ニチガの重曹とのことでさっそく買い足して、ニチガを飲む用、前に買った分をお風呂用とうがい用にしました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

平熱が37度超えやすい

中学生の頃、保健室によく遊びに行っていたのですが、そこで体温を測るとだいたい37度くらいありました。
大人になって体温を測る時ってだいたい朝一番なので、36度をちょっと超える程度だったりします。
歳を取ってすっかり平熱が下がってしまったなぁとずっと思っていました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

コロナで毎日3回体温を測らなくてはいけないと職場で言われ、朝は36度前後ですが、食後は37度2分くらい出ることも珍しくありません。
毎日元気いっぱいなのに。

                                                                                                                                                                                                                                                    

すゑひろがりずの大ファンで、劇場にも足を運びたくて抽選受付に応募しようと思ってお昼休みにスマホをいじりつつ体温を測ったら37度をまた超えていたので暑い中劇場に行ってもっと高い熱が出たら劇場の人が困惑するだろうなと思って申し込み途中の画面を閉じました。
月に2回くらいは食後に37度4分くらい出るので周りに別の体温計で測り直せって言われちゃうし。。
もしかしたら汗が出ずこもっていることもあるので、汗がちゃんと出れば熱が冷める可能性もあるけど、オンラインでもライブを観られるからしばらく我慢かな。
それにまだ劇場で観たことない人たちに行ってもらって、長くすゑひろがりずのファンでいたい!と思ってもらうことが大事なのでしばらく席を譲ろうと偉そうにも思っています。
私はまだまだ何十年も劇場に足を運ぶつもりがありますからね。

                                                                                                                                                                                                                                                    

                                                                                                                                                                                                                                                    

真夏が終わって秋が来たら、体温が少し下がってきました。
やっぱり熱がこもっていたのかなぁ。
もう1人だけ同じく体温が高く出る人がいるけど同じように少し下がっているみたい。
おでこで測る体温計が高く出やすいのか、体温計との相性があるのか分からないけど、出かけた先で帰れと言われる人は結構いるのかなぁ。
仕方がないけど不自由な日々ですね。

                                                                                                                                                                                                                                                    

会社にあるおでこで測る体温計が楽しくて、同僚と「欲しいね!」と言って調べてみたら2万円以上することが判明してみんなでひっくり返りました。
飽きるまで会社で測ろう!と測りまくっていました。
食後に体温が高くなると思っていたけど、食前でも37度台になることが多かったので、体温の上がる仕組みについて学んでみたくなりました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

やっとお安い体温計も出回ってきたみたいですね。

                                                                                                                                                                                                                                                    

空気清浄機って敏感

職場にプラズマクラスターの加湿機能付き空気清浄機があります。
小さなコールセンターなので1つしかないのですが、喉の為に加湿器が欲しいと上の部署に言ってみんなでこれに決めました。
加湿器は買ってくれるけど、空気清浄機は買ってくれないと思って加湿器にたまたま空気清浄機も付いてたわー!という感じで買いました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

購入してから数年経ったのですが、結局空気清浄機として毎日使っています。
コロナで毎日アルコール消毒をしなければいけないので、アルコール消毒を始めるとターボで動き始めます。
横で納豆やキムチ、餃子や焼き肉を食べてもターボで働きます。

                                                                                                                                                                                                                                                    
本当に頭いいよねー。
臭いの分かるんだねーとみんなで話していますが、たまに横を歩いて通るだけで激しく働き始めるので傷つきます。
私臭いのかしら??と思ってしばらく黙っていたのですが、同僚に話すと

                                                                                                                                                                                                                                                    

「私もいきなり激しく動き出したことあるよ。なんか恥ずかしいよね!」

                                                                                                                                                                                                                                                    
と。
仲間が見つかっただけで何も解決していないけど、とりあえず臭いと思っていない人を空気清浄機は空気が汚れたと判断したのだから私も臭いと思われていないはず。
ひとりでいる時にこっそり空気清浄機の前でオナラをしてみたことがあるけど、威力が足りなかったみたいで何も起きず。
(じゃあますます、ただ通っただけで激しく動き出す理由が疑問だわ)
目の前でオナラする同僚は私だけではないはず。
一応それはお互い確認していないので憶測です。

                                                                                                                                                                                                                                                    

以前、身内と旅行で泊まったホテルにもプラズマクラスターの空気清浄機が置いてありました。
お風呂とトイレが兼用の部屋で、トイレから出てきた家族がモジモジと
                                                                                                                                                                                                                                                    

「すぐにトイレに入らないでね。」

と言いました。
そして、部屋にあった空気清浄機を見て
                                                                                                                                                                                                                                                    

「これで早く臭いが取れるかしら?」
                                                                                                                                                                                                                                                    

と言って、わざわざ部屋からトイレの中に運んで入れました。
すると・・やはりターボで働き始めたんです。
もう爆笑です。
っていうか、トイレのドアを開けてないで閉めて欲しい。
それが一番の願いよ。
トイレ内の臭いを消す為に、ずっと扉を開けていたら部屋に臭いが逃げてくるじゃないの。
爆笑してる場合じゃないわよ。
笑った後に怒ったわよね。

                                                                                                                                                                                                                                                    

と、いう訳で、こんなに分かりやすく空気を奇麗にしてくれるなんて驚きました。
プラズマクラスターのドライヤーも持っていましたが、5~6年でショートして壊れてしまいました。
高かったのに。。と愚痴ったら、ドライヤーの寿命ってそんなもんじゃないの?と言われてビックリ。
次はお安いドライヤーにしました。
寿命が思っていたよりも短いみたいなので。

                                                                                                                                                                                                                                                    

空気清浄機はまだまだ寿命が長そうです。
ここまで社内で大活躍だとは思っていなかったので買って大正解でした。
                                                                                                                                                                                                                                                    

                                                                                                                                                                                                                                                    

友達と生理の話する?

小学生の時に生理について女子だけ集められて説明を受けるのは令和の現在も同じなのでしょうか?
小学生時代が昭和だった私は、先生に

                                                                                                                                                                                                                                                    

「出産の痛みに比べたら生理痛なんて大したことないので痛み止めなんて飲む必要ない」

                                                                                                                                                                                                                                                    

と言われました。
すべての先生が言う訳ではなかったのでしょうけど、たまたまそういう先生に当たってしまったので、我慢していた時期もありました。
母が生理痛が楽だったのか、痛いから薬を飲むという発想もなかったみたいですし。
20歳を超えた頃から自分でこっそり買って、お守りとして持ち歩いていましたが、痛み止めの知識もないので薬局で

                                                                                                                                                                                                                                                    

「この薬の方が眠くならなくていいですよ」

                                                                                                                                                                                                                                                    

とお値段高めの痛み止めを勧められて買っていました。
今思えば、車を運転するわけでもないし歩き回る仕事だし多少眠くなっても構わなかったと思います。
何年も経ってから、友人に

                                                                                                                                                                                                                                                    

「多少眠くなった方が心がリラックスして私は好みだけどね」

                                                                                                                                                                                                                                                    

と言われて、もっと友達と話せば良かったなぁと思ったものです。
友達とは生理用品について話したり、修学旅行に生理がきそうとか、旅行の計画をする時にお互いの生理に当たらない時にしようとかは話していましたけど、毎月のいつものことなのでそれほど生理の話題をしてこなかった様に思います。

                                                                                                                                                                                                                                                    

40歳を超えて、そういえば生理ってどうなって終わりを迎えるのだろうと思うようになりました。
職場に年上が多いので最近はしつこく聞いたりしますが、

                                                                                                                                                                                                                                                    

「自分でもどうなっていくのかよく分からん。終わりかと思ったら2ヶ月連続できたよ」
                                                                                                                                                                                                                                                    
ネットで調べると人によって閉経までの流れが違うみたいだし。

                                                                                                                                                                                                                                                    

まずは生理と生理の間隔が近くなってきて、その後何ヶ月もこなかったりして最終的に1年こなければ終了ということらしい。
順調だった人がいきなり1年こなくて終わったり、何ヶ月も空くことが何年も繰り返される人もいるそうです。

                                                                                                                                                                                                                                                    

母に聞いてみると
「全然覚えてなーい」
職場の閉経した人に聞いてみると
「いつの間にか終わってたなぁ」
みんなそんなもんなのか。

                                                                                                                                                                                                                                                    

                                                                                                                                                                                                                                                    
そしていつの間にか閉経していた職場の人のロッカーから何年保管していたか分からない古いナプキンが。

                                                                                                                                                                                                                                                    

「いつのか分からないけどあげる」

                                                                                                                                                                                                                                                    

と渡されました。
わ、私をもったいないおばけだと知って私に渡してくるなんて!
もったいないから使うにきまってるでしょーに。
10年は経っていないといいけど。。と思いつつ数ヶ月かけて使い切って皮膚トラブルもなく無事に乗り越えました。
あー良かった。

                                                                                                                                                                                                                                                    

職場の別の人が何か婦人科系の治療をしていて、最近血液検査をして結果待ちらしいのですが、血液検査で閉経までどのくらいか調べることもできるとか。
私も知りたい気がするけど、知る理由もない。
もし知ってしまったら、みんなに 「私あと○年で閉経なんだってー!」 って言いふらしそうだし必要がなければやめておこう。

                                                                                                                                                                                                                                                    

初潮からずっとずっとほぼ順調な周期で生理を迎えていたのに、更年期になってから生理不順と戦うのか。
なんか成人してからほぼ生理痛は楽だったけど、最近たまに辛いから体が変化するお年頃と体力低下と戦っていくのかしら。

                                                                                                                                                                                                                                                    

体力の低下を年齢のせいにしてはいけないわ!
最近リストウェイトとダンベルとハンドグリップでの筋トレはサボりがちだけど、トランポリンは跳んでいるのである程度の体力はキープできていると思います。
トランポリンを買って大正解と思っているので、ついつい最終的にトランポリンの話題になってしまいますが、スペースと騒音問題をクリアできるのから是非とも私と一緒に楽しみましょう!

                                                                                                                                                                                                                                                    

初めは酔いそうになるけど、今は平気だからもしかしたら乗り物酔いにも強くなってるかも。
跳ぶことによって、鍛えられるのは足だけでなく、体幹も鍛えられてると実感します。
腹筋していないのにお腹を押すと以前よりしっかり筋肉があると感じるのがとても嬉しいです。