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無塩クラッカーで炭水化物で太りづらいか分かるらしい

自分の平熱が高いのを毎日の検温で知りました。
今まで計る必要がある時って、朝一番か体調悪い時くらいだったので知りませんでした。

                                                                                                                                                                                                                                                    

会社で食後に計るとだいたい37度台。
週に1回位37度4分くらいになるので慌てます。
おでこを赤外線で計るタイプなので私に合っていないのかな。
脇の下用で計り直すと36度8分くらいになるので、発熱ではないはず。
でも外出先で計られて高い体温で入場を断られたら帰ることになるのでどこにも行けないなぁ。

                                                                                                                                                                                                                                                    

37度以上が発熱という考えになっているのは、昔の水銀の体温計が37度のところで赤い線があるからとか。
確かに37度は発熱かと思ってた。
でも37度2分くらいまでなら個人差で平熱だというので良かったけど。
でも職場内でダントツで体温が高いので

                                                                                                                                                                                                                                                    

「本当はコロナかかってんじゃない!?」

                                                                                                                                                                                                                                                    

って言われちゃいました(^_^;)

                                                                                                                                                                                                                                                    

「3ヶ月ずっとコロナなのかもー」

                                                                                                                                                                                                                                                    

と返事しましたけど、本当に感染していたらこの3ヶ月誰にもうつしていないみたいだから良かったわ。
平熱が高いと、もしかしたら痩せやすいとかあるのかな?とふと思って検索していたら、無縁クラッカーを食べて何秒で甘みを感じるかによって炭水化物で太りやすい体質か分かるという情報を見つけてさっそく買ってきました。


ルヴァーンよね。
いつも安物の外国製の塩ありクラッカーを食べてたから贅沢気分。
新ためて調べてみると、口の中が潤った状態で無塩クラッカー半分を飲み込まないように噛む。
ストップウォッチで時間を測って30秒以内に甘みを感じたらアミラーゼ遺伝子が多くて太りづらいらしい。

                                                                                                                                                                                                                                                    

ルヴァンを買って来てすぐに食べました。
半分の大きさと分かっていなかったので1枚口に入れて噛み続ける。

                                                                                                                                                                                                                                                    

・・・甘み感じず終了。
30秒超えてもダメ。
汗だくで帰ってきて、口の中もパッサパサだったからなぁ!と言い訳したけど、その後水分をきちんと摂ってから残りのクラッカーを食べても特に甘みは感じなかったので炭水化物で太りやすいのかしら?

                                                                                                                                                                                                                                                    

ダイエットと無縁で米もモリモリ食べてるのに太りづらくてお得なタイプと思っていたけど思い込みだったのかしら?
本当は炭水化物で太りやすいと気づいてしまったら、太ってしまうかもしれないからこれからも自分は太りやすい体質と思い込んで生きていきます。

                                                                                                                                                                                                                                                    

唾液中のアミラーゼで、ストレスの度合いも分かるらしい。
アミラーゼってすごいやつじゃん。

                                                                                                                                                                                                                                                    

熱中症対策にドライトマト

最近野菜が高くてすっかり野菜不足です。
そういえば、一時期ドライフルーツのトマトにハマっていたなぁと思いついて買ってきました。

元々ドライフルーツが大好きで、でも食べ過ぎちゃうから我慢していたのですがトマトと一緒にドライのミックスフルーツも買っちゃいました。
また食べ過ぎちゃうんだろうな。

                                                                                                                                                                                                                                                    

スーパーに行くのも汗だくで、家に帰ってすぐに水分補給と一緒にドライトマトを食べたらおいしー。
汗をかいた分の塩分補給にもなるし、もっと買っておけば良かった。
お買い得品になっていたからまた行くしかない。

                                                                                                                                                                                                                                                    

                                                                                                                                                                                                                                                    

スポーツドリンクも熱中症対策用に家に置いてありますが、小さい冷蔵庫にペットボトルが入っているのも邪魔だし熱中症にならずに期限切れちゃうし困っていました。
ひとり暮らしなので、準備は大切だと思い、昨年から粉のスポーツ飲料を用意しているのですが、人に

                                                                                                                                                                                                                                                    

「熱中症になって粉を水で溶く余裕はないんじゃないの?」

                                                                                                                                                                                                                                                    

うーーん。確かに。
水分取らなきゃと水を飲んでも体が受け付けず吐き出してしまったと同僚から聞いたことがあったので作れる状態ではないのかも。

                                                                                                                                                                                                                                                    

そう思うとドライトマトはありがたいかも。
常備品として皆様もお役立てあれ。
あまりに気に入って再び買いに行ったら売り切れてました。
汗をかいた後の塩トマト美味しいですもの。

                                                                                                                                                                                                                                                    

                                                                                                                                                                                                                                                    

暑いので外に出ない

外が暑すぎます。
マスクをしなくても危険なくらい暑いのに、マスクして外出はできないと思い、今日は引きこもりです。
まぁ、気候に関係なくコロナ以降引きこもりがちです。

                                                                                                                                                                                                                                                    

日差しも強くて洗濯物も早く乾きました。
色あせしないように早めに取り込もうと窓を開けたら、クーラーの室外機から出ている熱風の様な風。
なんて暑さなのー。

                                                                                                                                                                                                                                                    

お盆休みは最大9連休と言われているけど、9日間引きこもっている人もいるのかしら?
私は2日しかお盆期間中の休みがないので、あとは外出せねば。
とはいえ、会社で涼んだ方がエアコン代もかからず助かるので暑い日は出勤がいいです。

                                                                                                                                                                                                                                                    

家に引きこもっていると運動不足になりがちですが、私にはトランポリンがあります!

                                                                                                                                                                                                                                                    

お隣さんが在宅の時は跳ぶのを控えていますが、出勤の模様!
ありがとう!
おかげで今日はエアコンを付けて部屋も涼しいし、たくさん跳んでいます。
1度に無理して疲れるまで跳ぶのではなく、1回2分を気が向いた時に何度か跳ぶだけで体もほぐれて血の巡りも良くなって体調が最高に良いです。

                                                                                                                                                                                                                                                    

コロナでお家時間が増えてトランポリンが大人気だそうです。
私は2年前に買っていたのですが、今の方がお値段上がっていると思います。
そのうち飽きて手放す人も多そうですが、私はできれば一生お付き合いしたいくらい気に入っています。

                                                                                                                                                                                                                                                    

いかにトランポリンを使える住宅に住み続けられるかが気がかりです。
ペットOK住宅のように、トランポリンOK住宅を探して引越し先を探すと思います。

                                                                                                                                                                                                                                                    

スプリングのトランポリンの方が丈夫と聞いたのでスプリングのトランポリンを買いましたが、キーキー音がするので、お隣さんがいる時に跳ばずに乗って軽くバウンドする時にキーキー音が気になります。

                                                                                                                                                                                                                                                    

体重がそれほど重い方ではないので、ゴムのトランポリンにしても良かったかなと思います。
私が買うために調べていた時に、スプリング式は折りたためたのでそれもスプリング式にした決め手でした。

                                                                                                                                                                                                                                                  

でも結局一人の力でたためないなど、買ってみてから気がついたこともありました。
しかし、良い相棒が我が家に来てくれたと心から自分の良き選択にスタンディングオベーションです。

                                                                                                                                                                                                                                                    

私は1Kの家に置いているので、部屋が狭くても諦めないで!
健康だと生活が本当に楽なので元気に過ごせる人が増えますように。

                                                                                                                                                                                                                                                    

                                                                                                                                                                                                                                                    

青汁は粉末が好き

普段青汁は粉末をヨーグルトに入れて食べています。
液体にして飲むのは苦手だけれど混ぜて食べるのはとても楽。
         

                                                                                                                            

そんな中、ファンケルの青汁が飲みやすいと小耳に挟んで粉末を買えばいいのにうっかり冷凍を買ってしまいました。
飲みやすいっていうか。。
飲めるけどできれば飲みたくない。
                                                                                                                                      

職場に持って行って無理やり同僚に飲んでもらって何を入れれば飲めるかアイディアを出し合うと
     

                                                                                                                                

「牛乳で10倍に薄めれば飲める」

     

                                                                                                                                
が一番多い答えでした。
牛乳も嫌いなんだよな。
カスピ海ヨーグルトを牛乳で増やして食べているのでわざわざ飲む必要なし。

     

                                                                                                                                
テレビでおしゃれな芸能人がスムージーを作っているのを見ると、大体バナナが入っている気がする。
バナナはすべての味を消すのかもしれないと思い買ってきました。
フードミルは持っているけど、面倒なのでフォークでつぶす。

     

                                                                                                                                

うーーん。
バナナまで美味しくなくなった。
量が増えてどうしてくれんのよ。
そこでふと、同僚の1人が「はちみつは?」と言ったのを思い出して入れてみるとウマー!
これならイケる!とサラサラと食べました。
ちょっとスイーツ感を出したくて解凍しきらず食べるのがまたよし。

                                                 

(見た目はよろしくないが、これにて一件落着)                                                                                  

バナナを食べきって、冷凍青汁が残り2つ。
はちみつは世の中の全ての困ったことを解決するんじゃないかと思うほど最強だからバナナがなくてもいけると思いました。
あの困った冷凍青汁を美味しくしてしまうんだもの。
粉末で買わなかったことを後悔した時に、

         

                                                                                                                            
「天日干ししたら粉末に戻るかな?」

         

                                                                                                                            
と同僚に相談したけどダメだって。
粉末には戻らないのかね?
まぁ「誰が干すのよ!面倒臭い!」と自分で自分に思いましたが。

         

                                                                                                                            

そういう訳で、無事にはちみつを入れて半分凍った青汁をスプーンでサラサラと食べようと思ったら、

     

                                                                                                                                

“はちみつが冷えて固まっている・・”

         

                                                                                                                            

バナナを入れた時はバナナにはちみつがからんでうまく全体的に甘く食べられましたが、はちみつだけだと冷たさに固まってしまう。
スプーンで青汁の凍った塊を口に入れて、スプーンにくっついて固まっているはちみつを舐める・・の繰り返し。
どうにか在庫を食べきりました。

冷凍青汁を飲んだらアイスを買おうと心に決めていたので急いで飲みました。
レディーボーデン買ってきて食べられて幸せー。
来月健康診断だけど、まだ日にちある日にちあると自分に言い聞かせて今日もアイスを食べるんだ。

                                                                                                                                      

やっぱり粉末の青汁が好きなのよ。
                                                                                                                                      

マスクが大きいから切ってみた

先日買った4枚組夏用マスク。

                                                                                                                                                                                                                                                    

縦にも横にも大きくて、顔の3分の2くらい覆われてアゴの下の余った布地たたるんでどうしようと思いました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

購入後に購入サイトに再び行ってみたら

                                                                                                                                                                                                                                                    

「女性は子ども用を買った方がいいです」

                                                                                                                                                                                                                                                    

との購入レビューが。
この口コミに購入前に出会いたかったよー。
子供用の方が100円安いし。

                                                                                                                                                                                                                                                    

誰かにあげちゃおうかな、と思ったのですがマスクを見ると切りっぱなしのような生地。
気に入らないまま使うくらいなら切ってしまえ。

下の部分を切りました。
切った跡が分かりますが、上下の区別になるしアゴの下に隠れるので切り口を気にする必要なし。
横に大きいのは変わらないので、布マスクよりはマシとはいえ暑いのは変わらず。

                                                                                                                                                                                                                                                    

通勤時に使っているマスクで、社内では手作り布マスクを着用しています。
帰宅時に布マスクを夏用マスクに交換するのですが、その時にとってもヒンヤリします。

                                                                                                                                                                                                                                                    

着けた直後は涼しいんだけどな。
出勤前も少しの間だけ冷蔵庫に入れておくととっても涼しい。
30秒くらい。
なので逆に真冬に着けたら寒さ倍増なのかな?
真冬に試してみようと思います。

                                                                                                                                                                                                                                                    

冬に着用していた布マスクが春に急に暑くなったのでマスクって微妙な気温の変化でも着用感が変わるなと思います。
結局涼しいマスクはないんじゃないかと思いました。

思い切って、手作りマスクを切って小さい保冷剤を入れてみたんです。
保冷剤が当たっている部分は冷たいですが、涼しくはないです。
小さい保冷剤なので、20分ほどで溶けてしまいました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

どうやってもマスクは暑い。
だって気温が高ければマスクがなくても暑かったですもんね。毎年。
熱中症にならずに家族友人同僚みんなで乗り切れたらいいなぁ。

                                                                                                                                                                                                                                                    

布マスクよりは涼しい。

                                                                                                                                                                                                                                                    

100円お安い子ども用。

                                                                                                                                                                                                                                                    

こりほぐしローラーであちこちグリグリ

母の日に欲しい物を聞いたらこりほぐしローラーとのこと。
大好きなフィギュアスケートをテレビで見ていると、選手がウォーミングアップで使っているのをよく見るほぐしグッズじゃないの。

                                                                                                                                                                                                                                                    

ネットで注文して実家に送って、ずっと使ってみたかったので緊急事態宣言解除後、会社のメンバーを分けて勤務をしているうちに実家に行ってきました。
会う人数が少しでも少ないうちに行って良かったです。

見た目はただの硬い筒だけど、意外と場所は取らない感じ。
説明書を見ると色々ほぐせると書いてあります。

                                                                                                                                                                                                                                                    


説明書を真似して色々やってみました。

一通り試してみたけど、気持ちが良くてほぐれる感じ。
自分でマッサージができない箇所や自分じゃできない負荷をかけられて良いなぁ。

                                                                                                                                                                                                                                                    

と、すっかり楽しんで遊んでいたところに痛い箇所発見!

前ももです!
裏は平気なのになんで?!
なんの種類の痛みなんだろう。

                                                                                                                                                                                                                                                    

足の裏のツボを押されて痛い感じ?
私は痛くないのであんまり分からないけど。
お笑い芸人が痛い痛いと言いながら歩いているこういのの上をサクサク歩く自信があるくらい痛くない。

                                                                                                                                                                                                                                                    

なのに前ももだけ。
何か老廃物が詰まってるとか?
スクワットをだいぶやって、筋肉が急に付いたから?
これはマメにほぐすべきか知りたい。
そもそもほぐすべきなのか、すでにほぐれている上で痛いのかは不明なのでどうするのが正解なのか謎であります。

                                                                                                                                                                                                                                                    

気持ちがいいのは間違いない。

                                                                                                                                                                                                                                                    

人に感染させた過去

6月1日から自宅待機だった仕事が縮小して再開します。
勤務日もかなり少ない状態で、部署を2つに分けて勤務します。

                                                                                                                                                                                                                                                    

片方でクラスターが起きたら、もう片方のメンバーが全出勤するのかしら?と思いますが、うつらないようにうつさないように気をつけないと。

                                                                                                                                                                                                                                                    

相当昔、小学校3年生の時だったと思います。
学校が終わって仲良しのマリちゃんと遊んでいました。
遊んでいるうちになんとなく具合が悪い。
熱っぽい気がするなぁと思いながら遊んでいました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

その日の夜に症状が出たかまでは覚えていないのですが、溶連菌感染症にかかっていました。
とにかく辛くて眠れなくて、親が不憫に思ったのか気を紛らわせる為に枕元にラジカセを置いて音楽を流してくれたのを覚えています。
ラジオから録音した曲だったみたいで、色んな人の曲が流れるのですが、ものすごい暗い曲がその中に紛れていて、その歌を歌っている歌手になんの罪もないのですが、しばらくその有名歌手の方が嫌いでした。
思い出しちゃうんだもの。

                                                                                                                                                                                                                                                    

本当に辛くて学校は1週間休みました。
でも何がどのように辛かったかは覚えていなくて、つい最近母に「私は一体何に苦しんでいたのか」と聞いてみたら、「口の中がただれて大変だったんだよ」と。
鮮明な記憶の様で言われても思い出せないのが不思議。
辛かったけど、日中の辛さは思い出せないし子供の頃の記憶なんてそんなもんかとも思いますが、マリちゃんにうつしてしまっていたんです。

                                                                                                                                                                                                                                                    

マリちゃんは数日休んで学校に行けたのを覚えているので私よりは症状が軽かったらしいです。
小学校3年生の時に仲が良かった記憶があるのですが、4年生の記憶がないです。
同じクラスなはずなのに、マリちゃんを思い出せないのは転校してしまったのかな?
母が覚えているか今度聞いてみよう。

                                                                                                                                                                                                                                                    

1年くらいお友達だっただけかもしれないのに、おうちも覚えているし、マリちゃんのお母さんも覚えています。
マリちゃんのフルネームも分かる。
本当にしっかり者で優しくて、うつした私に対して責めたり一切しなかったと思います。
申し訳ないという気持ちは今でも消えません。
ちゃんとあの時私は謝れていたのだろうか。


                                                                                                                                                                                                                                                

今回の新型コロナウィルスが発症まで遅くて人にうつしてしまう可能性があるし、発症した人は人にうつしてしまったのではないかと相当気にすると聞きました。
その話を聞いて久々にマリちゃんを思い出しました。
10歳にも満たない子供が人に病気を感染させてしまったことを40歳過ぎても反省します。

                                                                                                                                                                                                                                                    

「かかったらかっかったで、うつしたらうつしたで」

                                                                                                                                                                                                                                                    

と思っている人がいるかもしれませんが、人にうつしたら180度考えが変わるかもしれません。
まだまだ長期戦ですが、また気を引き締めないと。

                                                                                                                                                                                                                                                    

食べて寝て笑って、近くに感染者がいてもうつって発症しない体づくりをしないと、万が一私にうつす人が現れて、その人から一生詫びられるのも嫌なのです。

                                                                                                                                                                                                                                                    

枕に肩を乗せて寝る

首コリが長年辛くて、トランポリンを買って跳ぶようになってから楽になりましたが、触ってみるとガチガチのままです。
こんなに硬いコリがあるのに、以前より楽なのはどうしてかしら?

                                                                                                                                                                                                                                                    

やっぱり肩や首が凝って悩むと枕を考えますよね。
今は上記写真の西川のペッタンコ枕を使っています。
これが自分に合っているか分からないけど、枕に頭だけでなく肩も乗せればなんだか少し楽な気がします。

                                                                                                                                                                                                                                                    

枕に肩を乗せようと思ったきっかけが、ネットで枕を検索していたら結構出る出る。

首どころか背中まで陸続き。
やっぱり首に隙間を開けない方が良いのだと思いました。
整体に行って、タオルを丸めて首の下に入れるといいよと先生に言われたので隙間を埋めるが大切なんですね。

                                                                                                                                                                                                                                                    

タオルは試したけど丸め具合が分からず数回でやめてしまいました。
もういっそのこと、首が辛いのが治るかもしれないからと枕をやめてしまいました。
枕なしで寝たら寝たで無意識に体が探すらしいです。
その時は真夏でアイスノンを使って寝ていたので、いつのまにかアイスノンが枕になっていました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

                                                                                                                                                                                                                                                    

アイスノンを枕に寝る方は真夏に多いと思いますが、私は枕にするとすぐに常温に戻ってしまうので、手首を冷やして寝ているんです。
手首にあったはずのアイスノンが朝起きたら頭の下に。
体が枕を求めている!と思って、上記のペッタンコ枕を買いました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

ちなみにアイスノンで手首を冷やすのオススメです。
私曰く、手首の血液が冷やされてその血液が流れて全身を冷やす仕組みです。
アイスノンで寒くて目覚めることもあるので、朝まで涼しく過ごせます。

                                                                                                                                                                                                                                                    

アイメイドシリーズ

                                                                                                                                                                                                                                                    

人生の3分の2が睡眠なのだから、快適さを常に求めています。
布団もマットレスにしていて、寝る前にストレッチをしているので、おこもり生活でも安眠です。

                                                                                                                                                                                                                                                    

ジューサーは低速がいいみたい

最近おうち時間が長くて自炊を充実させる人が増えていると感じます。
私も毎日自炊です。
副菜もまとめて作っているので、おかずがこんなに充実した日々は初めてと言ってもいいほど。

                                                                                                                                                                                                                                                    

最近テレビで低速ジューサーを見かけるので何がどう良いのか気になっています。
私は小さいフードミルを持っているので、たまにバナナと牛乳でミルクセーキは作りますがとにかく洗うのが面倒。
歯が鋭くて怖いし。
それは私のガサツが問題なのですが。

持っているのはこういうコップ1杯タイプです。

                                                                                                                                                                                                                                                    

低速ジューサーは、刃物を使わずギュッとゆっくり絞ってくれて、私の様な人が多いのかお手入れも超ラク。
カッターなし、空気が入りづらいから酸化しづらい、フルーツや野菜の下ごしらえが最低限、凍らせればフローズンデザートも作れちゃう素敵な商品でした。

                                                                                                                                                                                                                                                    

ちなみに調べたのはクビンズホールスロージューサーです。
作り方の動画もあって良き良き。
腸の健康は本当に大切なので、美容だけでなく健康年齢のためにもしっかり体内に取り込む飲食物は考えないといけないです。

                                                                                                                                                                                                                                                    

短時間でたっぷり搾れるスロージューサー
NEWクビンスホールスロージューサーEVO

                                                                                                                                                                                                                                                    

トランポリンを買って2年が経ちました

狭い我が家にトランポリンがやってきて間もなく2年になります。
購入直後に跳んだら目が回って車酔いみたいになって続けられるか心配でしたが、すっかり慣れて体が楽です。
肩こり首こりもかなり良いです。
自分で頻繁に置き鍼をするほどだったのが、数ヶ月に1度よほど疲れた時くらいしか使わなくなりました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

特に今は新型コロナウィルスで自宅待機になり、購入してから一番跳んでいます。
こんなに跳んでいるのにトランポリンの劣化は感じられないのでとても丈夫な作りだなと思います。

ストーブは関係ないのですが、こんな感じでクローゼット前に置いてあります。
このトランポリンに乗ってクローゼットを開けています(置き場がここしかないので)

唯一気に入らないところは、トランポリンカバーの溝に汚れが溜まりやすいんです。
真上で跳ぶから髪の毛が落ちたりホコリも挟まりやすいです。
でも絶対に乗らない場所なのでお掃除はサボりがち。
使い捨てマスクを簡単に使い捨てずに繰り返し使った後に洗濯機で洗濯してトランポリンカバーのお掃除用にずっと使っていたのですが、コロナが収まるまでは使い捨てマスクでの掃除はやめておくかな。
(使い捨てマスクを洗って使いまわしているのは相変わらずなのですが)

買ったばかりの頃は、毎日お風呂前に靴下で拭けば楽だと思っていたけどきちんとお掃除した方がいいです(^_^;)

時折裏も拭きます。結構汚れるんですよ。
トランポリンの足が緩んでいないかは立てかけなくても確認ができるのでこまめにチェックした方がいいです。

                                                                                                                                                                                                                                                    

購入時にスプリングタイプとゴムタイプで悩んだのは別の日記で書いたのですが、もう1つ悩んだのがつかまるところが必要かでした。

こういうタイプですね。

                                                                                                                                                                                                                                                    

小さいお子さんですとか、体力に自身がない方などはあった方がいいかもしれませんが、大人がただ跳ぶだけなら不要と思います。

                                                                                                                                                                                                                                                    

今までのトランポリンのイメージは、跳んで着地をしたら着地面にめり込んでひっくり返って「ギャー!」という感じだと思いますが、着地面が家庭用なのでとても狭いです。
そこまで弾力がないし跳んで自分が天井にぶつかりそうになることもまずありえません。
今まで体験したことがある大きなトランポリンとは全く別物なので、日常生活に困難がなければ筋肉が少ないくらいの悩みで手すりは必要ないです。

                                                                                                                                                                                                                                                    

一時期、大好きなフィギュアスケートを見ながら跳んでいて、1回転から練習して2回転くらいは目指そうとくだらないことを考えました。
1回転はできたのですが、2回転を跳ぶ前に季節が変わって寒くなりました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

フード付きパーカーを着て、できると思っていた1回転をトランポリン上で実践したら、フードに振られてトランポリンから落ちたことがありました。
狭い部屋なので周りに物があって危ないところでした。
それ以来4分の1回転以上は回らないことにしました。
そういった無茶な動きをしなければ、手すりはいりません。
私はクローゼットがすぐ脇にあるのでむしろ簡単に落ちるなら危ないですが、クローゼットがあって怖かったこともないです。

                                                                                                                                                                                                                                                    

トランポリンに乗ってストレッチをすることもあります。
トランポリンの目の前にイスがあるのでそこに手をついて足を後ろに高く上げたりします。


1回、後ろに高く足を伸ばしたら、部屋の電気のボタンに触れて部屋が真っ暗になった時はパニックになりました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

と、いうわけで劇的なドラマはありませんが、筋肉が付くのは早いと思います。
疲れたらすぐにトランポリンから降りればいいんです。
少し経つとまた乗りたくなっちゃうんです。
それをこまめに日々繰り返すだけ。
ご近所が気になる時はトランポリンに乗って跳ばずにふわふわバウンドだけすることもあります。
また違った箇所に負荷がかかって筋肉を感じます。

                                                                                                                                                                                                                                                    

買わなきゃ良かったなんて人がいるのかなと思うほどです。
楽しくて勝手に体が乗りたくなっちゃいます。

                                                                                                                                                                                                                                                    

「我が家によくぞ来てくれたねぇ。ありがと」

                                                                                                                                                                                                                                                    

と声を何度かけたことか。
置くスペースがあって、買うか悩んでいるなら買うべきです。
しかしこのページを見て初めてトランポリンを知って私の言葉に乗せられて購入しても責任はもてませんのであしからず。
私は買う前に一応粗大ゴミの料金と、ジモティーで貰い手があるか調べていざとなれば手放せると思って購入しましたが今のところ手放す気はゼロです。