運動で痩せたいっ!

本気の人のRIZAP☆

CMを見てぽっちゃりからムキムキになるイメージのライザップですが、健康のために利用している方もとても多いです。

トレーナーさんは狭き門をくぐり抜けて合格した人達で、しっかりとした研修を受けた本気の方ばかりです。

お客様が痩せられることを信じてくれる挫折させないプロ達が1回50分週に2回の完全個室でトレーニングしてくれます。

本気のスタッフさん達が指導をしてくれて、会費も高額です。

覚悟を決めて入会する人が多いので、本気と本気の熱い日々を送れます。

食事管理をしてくれて食べた物の写真を送ると、チェックをしてアドバイスを送ってくれます。

会員数は10万人に迫り、120店舗以上に毎日本気の人達が集まっています。

いくら本気でも、合う合わないがあると思います。

ライザップは開始から30日以内なら無条件で全額返金保障制度もあります。

▼詳細は公式ホームページで▼

 ライザップ

そして、池袋にオープンした新しい暗闇フィットネスのVIVANA(ヴィヴァーナ)もあります。

劇的に体重を減らすイメージのライザップですが、VIVANAは女性専用でマイナス5キロを目指す新感覚のボディメイクフィットネスです。

暗闇で、クラブやライブに来ているようなライトを浴びながら楽しくみんなで体を動かすトレーニングをします。

もちろん食事管理のカウンセリングもありますし、手ぶらで通えるのも便利です。

↓ライザップのノウハウを生かした新感覚フィットネスです。


 

自宅でできるライザップもあるんですよ。

ライザップが近くにない方や時間が合わない方に。

DVDで自宅でトレーニングができて、体づくりのための食事のレシピ本やサプリメントもセットになっています。
RIZAP STYLE(ライザップスタイル)
 

そして更にライザップはゴルフや英語教室もあります。

ダイエットだけの会社ではなく、本気の人を応援してくれる心強い味方です。

↓英語にコミットしたい方はこちら

 ライザップイングリッシュ

↓ゴルフにコミットしたい方はこちら

 ライザップゴルフ

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LAVA☆

LAVAといえばホットヨガスタジオで有名ですが、実は20種類以上のプログラムがあります。

ホットヨガだけでなく、常温ヨガや、ママヨガ、マタニティヨガ、ハンモックヨガなど自分にあったヨガが選べます。

私自身もヨガが大好きで、自宅でCDを聞きながら実践するパワーヨガは2年ほど定期的に実践していました。

引越しをしてCDを聞きながらできるちょうど良いスペースがなくなってしまってやめてしまったのですが、心穏やかになれるし体も柔軟になれるしいいことづくしでした。

その後体験ヨガにも何度か行って、LAVAではない他のホットヨガに行った時に、ヒーターが顔に直撃する場所で参加してしまって以来ホットヨガに苦手意識がありましたが、常連さんはそういう場所を知っていて、初心者の私が一番良くない位置で参加してしまっただけなのだろうと今となっては分かります。

常温ヨガも参加してみたいですが、きちんと施設の整ったホットヨガにももう一度チャレンジしてみたいです。

やはり女性特有の冷えや、血の巡りの悪さを解消してストレスから抜け出したいです。

参加してみないと自分に何が合うかも分からないので、体験ができるのが嬉しいですよね。

▼詳細は公式ホームページで▼

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☆B-CONCEPT 太ももダイエット☆



  女性向け下半身ボディメイクスタジオです。

サイズダウンを目指すだけでなく、美しい姿勢を得られたり腰痛改善にもなります。

完全個室のトレーニングルームなのですが、トレーニングルームだけでなくシャワーやトイレ、着替えも自分だけの専用スペースなので、トレーニング後に慌ててシャワールームに駆け込む必要もありません。

食事のアドバイスも自分に合わせたプランを作ってもらえます。

自宅で簡単にできるストレッチ動画を配信してくれるので、自宅に帰ってからも自己管理がしやすいです。

これで1日中意識が高くなれば、ダイエットも苦じゃなくなりますよね。

年齢を重ねると通常の生活をしているだけで筋力が衰えていく気がして仕方がありません。

なるべく歩くように心がけているだけでは不安なのですが、B-CONCEPTはダイエットだけでなく、美しさをキープしたい方、筋力を衰えさせたくない方に運動コースのご用意もあります。

東京、横浜、大阪にジムがあり、パーソナルトレーニングジムとして日本初導入の高性能トレーニング測定器「PUSH」が使用できるのも魅力的です。

まずは無料体験で。

▼詳細は公式ホームページで▼

女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT

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ピラティススタイルで健康ダイエット☆

ピラティススタイル

ピラティスはリハビリの一環として始まったそうです。

体幹を鍛えるだけでなく骨盤調整も必要なのは、骨盤がゆがんでいると筋肉が付きづらいからなのです。

きちんと骨盤を正しい位置に戻してしっかり体幹を作って美しい体づくりをしていきたいですね。

まずは体験から始められますよ。

▼詳細は公式ホームページで▼

 ピラティススタイルで心と身体を美しく!

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zen place -ビクラムヨガ-

ビクラムヨガ

もうこりゃ本気で運動するぞ!と決意する時がキターー!と思っている方、熱く運動してみませんか。

体だけでなく心も整え、自律神経が安定して素敵な毎日を送ってきたあの日に戻りたい。

だったらやる気を出そうじゃありませんか。

もちろんくじけて無理してやる必要はないと思いつつ、自分が求めていたのはこれだ!と気づくかもしれません。

▼熱い自分を探してみたい。そんなあなたが辿り着くビクラムヨガの公式HPはこちらから▼

zen place -ビクラムヨガ-

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