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足の指の力でトランポリンを飛びたい

先日行ったスポーツマッサージ的なお店で体の筋肉を見てもらいました。
トランポリンを買ったきっかけになったのも整体に行ったのがきっかけだったのですが、その時は
                                                                                                                                                                                                                                                    

「体のどの位置にも筋肉全くないよ。ランニングでもすれば?!」
                                                                                                                                                                                                                                                    

と言われて走りたくない!と考えに考えてトランポリンにたどり着き、ハンドグリップやダンベルで腕も鍛えてかなり良くなってはいるのですが、腰とお尻と足の指の筋肉がないとのこと。

大山式を付けると足の内側に体重がかかるのが実感できて良いのは分かっているのですが、生足に付けて友人が皮がベロベロにむけたと言っていたので5本指ソックスの日だけ付けようと思いつつ忘れてしまって。
普段から親指から地面に足を付けて、重心が外に向かない様に意識しないとです。


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足も小指から地面に着いて歩いていると言わたのをきっかけに、なかなか付け忘れている大山式も思い出しました。
大山式を付けると足の内側に体重がかかるのが実感できて良いのは分かっているのですが、生足に付けて友人が皮がベロベロにむけたと言っていたので5本指ソックスの日だけ付けようと思いつつ忘れてしまって。
普段から親指から地面に足を付けて、重心が外に向かない様に意識しないとです。
 
今まではペタンペタンという感じで平坦に歩いていましたが、これからはなるべく意識して 足の指の関節をグリッと曲げて負荷をかけて歩く様心掛けてみます。
この歩き方の結果がどうなるのか楽しみです。                                                                                                                                                                                                                                                

足の指を鍛えるには、普段からかかとを上げて足の指で歩いたり、、ってやってみたけど難しい。
少しずつ階段を上る時は意識するようにしているのですが。
                                                                                                                                                                                                                                                    

なのでトランポリンで飛べるようになるのが一番いいのではないかと試して始めています。
その場で足の指だけで立つよりも、飛んでいる方がやりやすい。
マッサージをしてくれた施術者さんは、家の床が冷たくてつま先で立つ癖があって今に役立っているらしいです(お見事)
                                                                                                                                                                                                                                                    

いつも同じ運動をして、同じ形のストレッチばかりして鍛えているので本当に勉強になりました。
ヒップアップがしたくておしりスクワットという本を読んで真似していたつもりが、ちっとも筋肉がついていなくてお尻も垂れてきているみたいでショックだったのでヒップアップも学び直そうと思っています。

                                                                                                                                                                                                                                                    

かなり読み込んで実践しているはずなのに難しいおしりスクワット。

読んでいるだけでもとっても楽しい。
よっぺーさん監修おしりスクワット!
                                                                                                                                                                                                                                                    

この本を読んで、太ももに筋肉を付けることが大切と聞いて、太ももにはかなり筋肉が付いていると思うのでまだまだこれからなのかな。
ヒップアップしたいしたいしたい!
                                                                                                                                                                                                                                                    

私は足の指でジャンケンとか、タオルをたぐり寄せるとか足の指を自在に動かしてきたつもりでいましたが、筋力があるとはちがうのですかね。
                                                                                                                                                                                                                                                    

大昔、笑っていいとも!でびっくり人間みたいなコーナーで、足の指をお祈りする様に組めるという人が拍手をもらっていますが、私はそのテレビを見てすぐできたし今もすぐできます。

たまに人に見せて自慢します(^_^;)はたして自慢なのだろうか。
                                                                                                                                                                                                                                                    

と、いう訳で足の指はバッチリ元気と思っていたので少なからずショックであったのと、早めに知る機会があることに感謝です。
足指トレーニングのアイテムもあると今回知りました。
世の中なんでもありますねぇ。

                                                                                                                                                                                                                                                    

                                                                                                                                                                                                                                                    

脱毛もエステも一緒にできるなんて

2016/9/7

脱毛と痩身エステが1つの施設でできるなんて考えたことなかったです。
何か所も通わなくていいのが嬉しいところ。

 

 

Vitule(ヴィトゥレ)は、両方できるからといって決して簡易的な施設ではありません。
設備に力を入れる分、店内の装飾には極力お金をかけないようにというお客様目線の部分はありますが、そこが嬉しいお店だと思います。

 

 

エステメニューはEMSやラジオ波、ドームサウナ、ヒップアップフォトやバストアップフォトの機械だけでなく、ハンドマッサージもあるので隅から隅までお願いできます。

 

 

同時に通えて便利だと思いますが、逆に脱毛はもう済んでいるから両方セットなら通えないお店だと思う方にも朗報です!

痩身だけ、フェイシャルだけもできるなんてメニューが多いのが嬉しいです。
しかもかなり安価だと思います。

 

 

 

 

私が痩身エステの候補にしているお店と同じくらいの金額で行けます。
ここが候補で書いているのではないの?と思われますよね^^;
私はオールハンドのデトックスが希望で探して候補を絞っていたのですが、四十肩になってしまってしばらくエステに通えず上半身だけ筋肉がゲッソリ落ちてしまいました。

 

 

デトックスもいいけど、EMSがあるこちらも魅力だなぁ、脂肪を落とすだけでなく筋肉も欲しいなぁと悩み始めています。
年齢が上がると筋肉のありがたみをヒシヒシと感じます。
若いうちから分かっている方は素晴らしい\(^o^)/

 

ムキムキではなく、持っている筋肉を落とさないだけでも大変になっていきます。
美容は健康の上に成り立っているとしみじみ思います。
美しく健康であることを目指して元気に美しく欲張りな私たちで生きて行きましょう!!

 

 

 

 

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