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ヴィオーデ池袋店で筋肉づくり


相変わらずのEPARKリラク&エステのクーポンで、今回は池袋にあるヴィオーデ池袋店に行ってきました。
宮殿みたいなマンションの1室にあって、更に下の階の別の部屋もあって、更にちゃんと個室になっているので他のお客様を気にしなくていいのが良いです。

                                                                                                                                                                                                                                                    

着替えはスポーツウェアの上下の様な服で、下は短パンとスパッツがくっついた様な物で靴下まで用意してくれています。

                                                                                                                                                                                                                                                    

通常のマッサージとは違ってストレッチ要素も多くてとっても良かったです。
以前ストレッチをしてくれるお店がほぐれてとても気持ちが良かったので、また行きたいなと思っていたのですが、こちらの店舗はただほぐしてくれるだけでなく、筋肉が付く施術をしてくれるとのことで、筋肉が付きやすい様にフィットネスジムに行く前に来る人もいるとか。

                                                                                                                                                                           
                                                                                                                                                                                                                                                    
マッサージでありがちが揉み返しはなく、筋肉を使ったことによって筋肉痛があるかもと言われました。
普段から私はストレッチなどしているのですが、腰が少し筋肉痛になりました。
あとはデコルテあたりも筋肉が張っている様に感じます。
筋肉痛好きなので気持ちが良いです。

                                                                                                                                                                                                                                                    

色々自分なりに体を鍛え始めているのですが、腰とお尻と足の指の筋力がないと言われて勉強になりました。
(1年前に別の整体で「どこもかしこも筋肉ないねー。ジョギングでもすればー?」と言われた頃に比べれば大成長です(^o^)

                                                                                                                                                                                                                                                    

でもヒップアップのためにスクワットをしていたはずなのにやり方が間違えていたのか。。
太ももの筋肉を鍛えるのが大事と言われて、太ももには結構筋肉が付いているからお尻も上がっている気がしたけど気のせいでした。
やり方変えてヒップアップ方法を実践せねば。

                                                                                                                                                                                                                                                    

足の指を鍛えるなんて思いつかなかったのでそれも実践したいです。
初めに写真を撮ってくれて、悪い体の癖も改めて分かりました。
真っすぐ立って横から見ると歪みがないのに、正面から見ると歪んでいて生活習慣が悪いのは分かっていますが、ついつい習慣って変わりませんね。

                                                                                                                                                                                                                                                    
家庭用トランポリンを買ったおかげか、正面から見た体の歪みが以前よりマシになっている気がします。
前はもっと驚く傾き方をしていたので、多少インナーマッスルが付いたのでしょうか。

                                                                                                                                                                                                                                                    

結果が出ると励みになるし、今回はとってもためになるお話と高い技術を体験できて、もう少しリーズナブルであれば通いたいなぁと思えるお店でした。
                                                                                                                                                                                                                                                    
頻繁にマッサージやエステに行っているので好転反応は出ないと思っていたのですが、帰宅してから眠くて眠くて普段しないお昼寝をしてしまいました。
好転反応というより、筋肉を使って運動をたくさんしたのと同じで疲れてしまったのかなと思うと寝ていただけなのにすごい技術だなと感じました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

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