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美容にも筋活にも豆乳を飲もう

私は豆乳鍋が大好きです。
お豆腐屋さんで豆乳を買ってきて豆乳鍋を作りましたが、火が強かったのかブクブク泡立ってしまいました。

しかもひとりなので豆乳鍋の汁をがぶ飲みしました。
ハマって連続で豆乳を買って来てはがぶ飲みしました。

お豆腐屋さんにせっかく行ったので、おからを買って豆乳ちくわぶを買って大豆イソフラボン祭りでした。

                                                                                                                                                                                                                                                    

もっと豆乳を摂取していきたいと思っていたのですが、知らなかったんです。
大豆イソフラボンを摂り過ぎると女性ホルモンに悪さをするって。
本当に驚くほど摂取しすぎて生理周期がおかしなことになりました。
2ヶ月くらいおかしかったです。
2週間位で次の生理が来てしまったり、とにかく早まりまくりの驚きまくりでした。

更年期で周期がおかしいという可能性もありましたが、豆乳摂り過ぎた後だけ本当におかしくていつまで続くのか恐ろしかったです。

                                                                                                                                                                                                                                                    

なんでもやり過ぎはダメですね。
やり過ぎたかった訳ではなく、豆乳鍋を一緒に食べてくれる人がいなかっただけなのですが。。

なので豆乳禁止令を自分に出していたけど生理周期も元に戻った様なので豆乳飲んでもいいのかなぁと思い始めています。
納豆はパックが小さいのでずっと食べていますが、豆乳も小さいパックにすれば良かったのです。

                                                                                                                                                                                                                                                    

豆乳は美容に良いだけでなく、タンパク質も摂れて筋肉を育てるのに役立つとはなんとも魅力的

                                                                                                                                                                                                                                                    

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しみ込む豆乳

しみ込む豆乳

                                                                                                                                                                                                                                                    

少量パックの豆乳もあるのに、ひとり身なのに、どうしてすぐに1リットルなど大容量を買ってしまうのか。。
今度小さいの買ってみようと思います。

上の写真のしみこむ豆乳も美味しそう。