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カロリーゼロ理論

金スマでEXITのりんたろーさんのダイエットの話が放送されていました。
食事をする時に、恥ずかしそうに

                                                                                                                                                                                                                                                    

「太ると思って食べたら太ると思っているので・・」

                                                                                                                                                                                                                                                    

と言っていました。
でもコレ本当だと思う。

                                                                                                                                                                                                                                                    

私は太りづらいと思って生きているのですが、以前勤めていた会社が忙しくて残業も多くて夜遅くに食事をすることが多かったんです。
しかも忙しくない時期は飲み会が多い。
さすがに太ってきて、当時人生マックスの体重を超えそうになっていました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

そうなると食べるのがストレスになったりもするし、食べグセも付いているから食べちゃうし、また太る?もっと太る?と思っていると本当に太るので毎日ビビりまくり。
太りづらいと思って生きてきたけど、中年になると痩せづらいって私にも当てはまるのかーと思っていました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

その後転職して残業もなく、自炊に励んでいたら体重も落ち着いてきました。
でも一番良かったのは、毎日のお酢。
自分で漬けたレモン酢をハチミツとお湯で割って毎日晩酌の様に飲んでいます。

たくさん食べても太りづらいかもと思って過ごしているうちに、食べる時に太るかどうかなんて考えなくなりました。
そしたらちっとも太らず。
特に暗示にかかりやすい性格でもあるので、太ると思ったら太るは私に影響あります。

                                                                                                                                                                                                                                                    

なので、サンドウィッチマンさんがカロリーゼロと言って食べるのは正しい!・・のか?
太ると思うと太ると思うけど、太らないと思っても、結局太るかどうかを考えているので、考えるよりは考えない方がより良いかも。
だってサンドウィッチマンさんがあまりお痩せになっていないから。。

                                                                                                                                                                                                                                                    

私のマネしても太らない保証はございませんが。
生きていくうちに自分に目を向けていると多少自分のタイプを理解できるので、テレビのダイエット特集を見るのも良いですが自分はこの生き方が合っていると気づく瞬間があったらしめたもんです。
私は、毎日の手作りフルーツ酢と、可能な限り1日2食。
自分には3食も必要ないなと最近気が付きました。
おやつはオッケーです。

                                                                                                                                                                                                                                                    

それだけじゃなくて、2年前にトランポリンを買って跳んでいるのも良いのかも。
とっても楽しくて、トランポリンもオススメです。
体調もとっても良いです。
めまいがまず治ったのが最高です。

                                                                                                                                                                                                                                                    

                                                                                                                                                                                                                                                    

                                                                                                                                                                                                                                                    

暑いので外に出ない

外が暑すぎます。
マスクをしなくても危険なくらい暑いのに、マスクして外出はできないと思い、今日は引きこもりです。
まぁ、気候に関係なくコロナ以降引きこもりがちです。

                                                                                                                                                                                                                                                    

日差しも強くて洗濯物も早く乾きました。
色あせしないように早めに取り込もうと窓を開けたら、クーラーの室外機から出ている熱風の様な風。
なんて暑さなのー。

                                                                                                                                                                                                                                                    

お盆休みは最大9連休と言われているけど、9日間引きこもっている人もいるのかしら?
私は2日しかお盆期間中の休みがないので、あとは外出せねば。
とはいえ、会社で涼んだ方がエアコン代もかからず助かるので暑い日は出勤がいいです。

                                                                                                                                                                                                                                                    

家に引きこもっていると運動不足になりがちですが、私にはトランポリンがあります!

                                                                                                                                                                                                                                                    

お隣さんが在宅の時は跳ぶのを控えていますが、出勤の模様!
ありがとう!
おかげで今日はエアコンを付けて部屋も涼しいし、たくさん跳んでいます。
1度に無理して疲れるまで跳ぶのではなく、1回2分を気が向いた時に何度か跳ぶだけで体もほぐれて血の巡りも良くなって体調が最高に良いです。

                                                                                                                                                                                                                                                    

コロナでお家時間が増えてトランポリンが大人気だそうです。
私は2年前に買っていたのですが、今の方がお値段上がっていると思います。
そのうち飽きて手放す人も多そうですが、私はできれば一生お付き合いしたいくらい気に入っています。

                                                                                                                                                                                                                                                    

いかにトランポリンを使える住宅に住み続けられるかが気がかりです。
ペットOK住宅のように、トランポリンOK住宅を探して引越し先を探すと思います。

                                                                                                                                                                                                                                                    

スプリングのトランポリンの方が丈夫と聞いたのでスプリングのトランポリンを買いましたが、キーキー音がするので、お隣さんがいる時に跳ばずに乗って軽くバウンドする時にキーキー音が気になります。

                                                                                                                                                                                                                                                    

体重がそれほど重い方ではないので、ゴムのトランポリンにしても良かったかなと思います。
私が買うために調べていた時に、スプリング式は折りたためたのでそれもスプリング式にした決め手でした。

                                                                                                                                                                                                                                                  

でも結局一人の力でたためないなど、買ってみてから気がついたこともありました。
しかし、良い相棒が我が家に来てくれたと心から自分の良き選択にスタンディングオベーションです。

                                                                                                                                                                                                                                                    

私は1Kの家に置いているので、部屋が狭くても諦めないで!
健康だと生活が本当に楽なので元気に過ごせる人が増えますように。

                                                                                                                                                                                                                                                    

                                                                                                                                                                                                                                                    

トランポリン大人気ですね

自宅で過ごす人が多くて運動不足を気にしてトランポリンの購入が増えているとか。
テレビでお家でできる運動を教えてくれたりでむしろ今までよりも運動に目覚めた人も多いのではないでしょうか。

                                                                                                                                                                                                                                                    

我が家にも2年ほど前からトランポリンがあります。
狭い部屋に置きっぱなしです。
使う度に片付けていたら面倒で出さなくなると思うし、クローゼットを開ける時にクローゼットの前に行くだけのスペースに置いたので、クローゼットを開ける時にトランポリンに乗ればいいのです。

                                                                                                                                                                                                                                                    

この場所以外に置ける場所は一切ないのと、四つ折りできるタイプを買ったのに1人の力ではたためません。
たためないタイプのトランポリンもあるのですが、たためる方がいいと判断したのに結局自力ではたためないので、引っ越す時は引越し屋さんにたたんでもらうしかありません。

                                                                                                                                                                                                                                                    

トランポリンにはタイプがあって、私のトランポリンはスプリングが付いています。

直径は大きくなってしまうのですが、110キロ〜120キロの耐荷重で丈夫です。

                                                                                                                                                                                                                                                    

スプリングなしのゴムバンドタイプは、私が探していた時は折り畳めず耐荷重も80キロ程度だったのですが、探せばありました。
100キロまでのゴムバンドタイプ。
ただ高級品なのかも。

                                                                                                                                                                                                                                                    

購入前に、職場で使ったことある人がいないか尋ねたら、離れて暮らすご家族が使っていて、大人も子供も使うからゴムタイプがすぐ壊れてスプリングタイプを買い替えたと聞いたのです。

                                                                                                                                                                                                                                                    

それを聞いて、たためるスプリングタイプにしたのですがゴムタイプでも良かったかなと思っています。
自分の体重が80キロに迫ることはなさそうなので耐荷重はどのタイプでも大丈夫そうだし、ゴムタイプの方が音が静かみたいです。
上記のゴムタイプのショップの中に跳んでいる動画がありましたがとっても静か。

                                                                                                                                                                                                                                                    

スプリングタイプはキコキコギーギースプリングの音がしてしまうんです。
我が家の下は住宅ではないので、下にどのくらい響くのか分からないのですが、今後引っ越しなどして下に人が住んでいたらどうしようと引っ越し予定のない今から悩みます。
(それほどトランポリンが気に入って跳び続けたいと思っているんです^^)

                                                                                                                                                                                                                                                    

そして角部屋に住んでいるため、今の住まいでは隣1軒だけ気にすればいいのが助かっています。
お隣は朝早く夜遅いご帰宅で、カレンダー通りの勤務っぽいので土日祝日さえ跳ぶのを我慢すれば平日はほぼ跳び放題。
私がカレンダー通りではない勤務なのも恵まれているなと思います。

                                                                                                                                                                                                                                                    

なので今はスプリングでも有効に使えていますが、体重と騒音を購入時に考える必要があります。
それほど高額商品ではないので、消耗品と思っていいと思いますが、トランポリンの足が緩んでいないかスプリングやゴムが破損していないか、チェックしてメンテナンスをすれば相当購入金額以上にお役立ちだと思います。

初めはふくらはぎに筋肉が付いてきて、太ももはフニャフニャでだったのに、あっという間に太ももも固くなりました。
そしてヘロヘロだった腹筋も、跳び続けているうちにお腹に力を入れて押すと固くなりました。
腹筋まで鍛えられると思わずバンザイです。
おかげで腰痛がなくなりました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

インナーマッスルが付いてきたのか、真っ直ぐ立った時に歪みがひどくて自分の体が傾いていたのですが、だいぶ真っ直ぐになってきました。
正面から見ると多少の歪みはありますが、少し前に整体に行った時に横から見た姿は真っ直ぐと言われて驚きました。
職場でのパソコン操作の癖など変わっていないのに多少良くなったなら嬉しい。

                                                                                                                                                                                                                                                    

春に起こるめまいもなくなりました。
リンパの流れが良くなっているのか、血の巡りや体の巡りが悪いと思っていたのもかなり解消されたみたいです。
家でずっと座っているとお尻にブツブツができるのに、やっっぱり巡りなのかトランポリンでブツブツが最近できません。

                                                                                                                                                                                                                                                    

スクワットやストレッチも併せて行っています。
体の変化はスクワットやストレッチかも?と思うかもしれませんが、トランポリンで体を動かすようになってもっと動きたくなって併せるようになりました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

筋肉があるって、とにかく体が楽。生活が楽。気持ちが元気になる。
いいことずくしです。
生きる自信がつきます。
筋肉好きな方が生き生きと語っている意味が分かるなぁと思います。

                                                                                                                                                                                                                                                    

不思議とトランポリンを跳ぶと明るい気持ちになります。
スッキリします。
体を元気にすると心まで元気になります。
やらない理由が全くないです。
場所と騒音問題がなければ、小さいお子さんの怪我とか気をつけて持っていた方が良いと思います。
一生跳びたい。
跳べる家に住み続けたい!

                                                                                                                                                                                                                                                    

購入直前に行った整体で先生に
「体中どこもかしこも筋肉ないねぇ」
と言われて火が付きました。
職場の人が年上ばかりで自分が元気で動いていたから年齢の割に体力がある方だと思っていましたが、周りがヨボヨボなだけかーい!と気づいて本気出しました。
本気が生きがいになってもっと筋肉もっと欲しい!失いたくない!

                                                                                                                                                                                                                                                    

更にプラスしてなかやまきんに君の動画で新しいストレッチを覚えたてで裏の太ももが筋肉痛で嬉しくてたまらないおひとり様の生活をお届けしました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

年に2回の家庭用トランポリン掃除

買って大正解。
うちにやって来て2年が経ちました。
家庭用トランポリン。

狭い家に無理やり置いていて、クローゼットがどうにかギリギリ開く場所に置いています。
クローゼットを開ける時はトランポリンの上に乗って開けます。

                                                                                                                                                                                                                                                    

なので普段は床の一部と思って邪魔にならないのですが、衣替えをする時だけは、下の段にある衣装ケースを取り出す為にトランポリンを移動します。

                                                                                                                                                                                                                                                    

表側は掃除をしていますが、トランポリンの裏側の掃除は衣替えの年に2回だけ。

半分拭いてみましたが、やはり結構汚れています。
濡れ拭きをしていますが、濡れていて色の違いが出ている訳ではなく、拭いた雑巾はしっかり汚れています。

                                                                                                                                                                                                                                                    

普段からトランポリンの足に緩みがないかしっかりチェックはしていますが、改めてチェックしてヒビなどないか見てから台所に移動です。
移動の時に注意していることは、万が一立て掛けたトランポリンが倒れた時にトイレの扉を塞がないことです。
ひとり暮らしなので、トイレの前に物を置いて、その物が倒れて扉が開かなくなって閉じ込められたという話をテレビで見てビビり上がっています。

                                                                                                                                                                                                                                                    

なのでトイレは使わない時に扉を締めて、使う時に扉を開けっぱなしの習慣があるので人がいる時に間違えない様に気をつけないとです。

振動防止に敷くマットは買わずに、食器洗いのスポンジを切って敷いているので、ホコリを取ってまた敷きます。
前回新しいスポンジに交換して、潰れたスポンジを洗ったらふっくら膨らんだのでそのスポンジに交換したかったのですが、どこにしまったか忘れてしまいました。。
(前回撮った写真には、古いスポンジと今敷いてある新しいスポンジが写っているからどこかにあるはず。。)
                                                                                                                                                                                                                                                    

衣替えしてスッキリして、トランポリンのメンテナンスもできてスッキリです!

                                                                                                                                                                                                                                                    

                                                                                                                                                                                                                                                    

トランポリンを買って1年が経ちました


ついに我が家にトランポリンが来てから1年が経過しました。
全く乗らない日や1分くらいしか飛ばない日もありますが、飛びたくてウズウズする時もいまだにあるほどお気に入りのままです。

                                                                                                                                      

飛びたいのにご近所が気になって遠慮している時もあるので、そんな時は飛び上がらずに足をトランポリンに置いたまま体をバウンドさせてリンパの流れが良くなるようにしたり、腰を少し落としてスクワット的に足のモモ裏の筋肉がジンジンくるようにそぉーっと揺れています。

                                                                                                                                      

体に筋肉が付いたからか、外を歩いている時や階段の上り下りの時に 「今はここの筋肉に一番負荷がかかっている気がする」 と考えながら歩くようになりました。
筋肉がない頃より筋肉があった方がより使えているから歩いているだけで筋肉が付いているならいいなと思っていますが真相を知るにはどういう言葉で検索をすればいいのかしら?

                                                                                                                                      

                                                                                                                                      
そして本当に信じていいのかわかりませんが、アプリと連動して色々な項目が出る体重計で測定をしたら筋肉比がすごいことに。。

高いというエリアの中でも高い方。でも体脂肪率21〜22%くらいあるのにこんなことってあるのかしら??
というか、筋肉比って何との比較でしょうか?
筋肉量とは違う??
筋肉があると言える表示と信じていいのか読み解けないのですが、一応あるということでいいのでしょうか。
                                                                                                                                      

                                                                                                                                      
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同じ体重計で他にも使えるアプリがあったのでそっちを試したらそうでもなかった気がするから測り方が違うのか本当に信じていいのか。。
トランポリンを買って飛び始めると、体調もいいしもっともっと筋肉が欲しくなってハンドグリップとダンベルも使うようになりました。

                                                                                                                                      

ダンベルは使いすぎるとなぜか肩が凝るので控えめですが、ハンドグリップは仕事中に握っています。 握った状態でキープが辛くて良い。
握ったり離したりを繰り返すと、ハンドグリップがキコキコ音がして周りの同僚がキョロキョロします。笑
最近はみんなに知られて誰も気にしなくなったので、人の電話中などでなけれなキコキコ音を出してしまうこともあります。

                                                                                                                                      

冬の午前中は会社で寒いので、体を温めるのにも有効です。
夏は暑がりな人がクーラーを付けると寒くなるので夏も使えます。
とにかく筋肉があることが嬉しくて感謝の気持ちでいっぱいで、ムキムキにはなれないけど減らさないように少しでも長くキープできるように生活していきたいです。
もし今後引っ越すことになったら、トランポリンを飛んでも大丈夫そうかがかなり重要な条件になりそうなくらい私にとってなくてはならない物です。

                                                                                                                                      

なんとなく気分も晴れる気がするので、ストレスも溜まりづらくいつもご機嫌で生きている気がします。
元々ご機嫌なタイプですが、たまにごくごくたまにやってくるイライラする日が減った気がするので、トランポリンは心にも良いと思いますよ。

                                                                                                                                      

さぁ!私を信じてLet`sトランポリン!
子供の頃に母から「あんたはオメデタイ子だね」と言われてきたので、個人差の可能性はありますが、思い込んで信じるのもありですよん。

                                                                                                                                      

                                                                                                                                      

家庭用トランポリン楽しい

トランポリンを買って8か月ほど経ちます。
アラフォーですが、体重管理にはそれほど苦労せずダイエットはせずにここまでこれました。
しかし筋力がないと事あるごとに言われて悩み、トランポリンにたどり着きました。

                                                                                                                                      

あれから8ヶ月、ふくらはぎにしっかりヒラメ筋が付いてきて、足を左右にひねってヒラメ筋をモコッモコッと出すのが大のお気に入りです。
筋肉の観賞って楽しいですね。
鏡を見ながら楽しんだりチェックしたりしている人の足元にも及びませんが、筋肉がそこにいるだけで今日もいるだけでトキメキに近い物を感じます。

                                                                                                                                      

できれば体の中心、腹筋やインナーマッスルにも筋肉が欲しいです。
飛んでいるだけでも少しは筋力がついているのでしょうか?
筋肉の部位ごとに測れる体重計があると聞いた事あるけど欲しいなぁと思って調べたらいいお値段。
筋肉に夢中の人は持っているのでしょうか。
ジムで測っているのかな、もしくは触ったり見たり直接筋肉と対話したりで見抜いているのかも。
                                                                                                                                      

いつか筋肉隆々の殿方が、
                                                                                                                                      

                                                                                                                                      
君の筋肉の配分が知りたい」
                                                                                                                                      

                                                                                                                                      

とか言って憧れの体重計をくれないかなぁと妄想にも拍車がかかります。
私の中で高級な体重計とは5万円くらいの物なんです。

でも調べてみたら上には上が。。
家庭でこれを持っている人はいるのでしょうか。。

さすがにこれはウチには置けないので、私を想う殿方ゴメン!と思います(妄想)

                                                                                                                                      

                                                                                                                                      
結局そんな筋肉殿方は私の周りにはおらず、この体重計を買いました。


こんなお安く買えるとは思わなかったのでビックリです。
何度か使ったら日記に書こうと思います。
持っていた体重計が壊れてしまって、しばらく測っていなかったのでずっと買わなきゃと思っていました。
                                                                                                                                      
最近食べ過ぎだったのですが、自作のレモン酢を飲んでいるからか胃もたれ1つせず食べられてしまうので太ったかなと思っていました。
でもお酢を1日1スプーンと、食前の高カカオチョコレートと日々のトランポリンで増えていませんでした!
息が上がるまでトランポリンをするのは大変ですが、家の中なので疲れてもすぐに休めます。
                                                                                                                                      
フィギュアスケートが大好きで、夏にトランポリンで1回転できたので1回転半くらいまでは行けるだろうと飛び始めたのですが、夏は服装が軽いから1回転できたのに、冬に服が分厚くなったせいか回るとトランポリンから落ちる事もしばしば。。
フード付きなんて危険です。
体ってこんなに振られるんだと気付きました。
回転ジャンプはお勧めしません。
陸でフィギュアジャンプの練習をした事もありますが5分ほどで膝に痛みが…(^_^;)
トランポリンを飛んでいて膝が痛いと感じた事がないのでやっぱりトランポリンは良いです。
                                                                                                                                      

                                                                                                                                      

トランポリンは裏も汚れる


先日ニトリのカラーボックスを買って来ました。使いやすくてとても気に入っているんです。

↓買った時のブログです。
ニトリのカラーボックスが便利!

わたしはひとり暮らしで家が狭いので、愛用していて出しっぱなしのトランポリンを片付けないとカラーボックスを作るスペースがありません。

仕方がないのでスペースを作るためにトランポリンを立て掛けました。

久々に立て掛けて気が付いたのですが、トランポリンの裏側が何となく白っぽい。
表を拭くことはあっても、裏を拭くのは購入して7ヶ月で初だったので裏も汚れることに初めて気が付きました。

ニトリのカラーボックスを作るために立て掛けたので、ぞうきんが手元にあってすぐ拭きました。
置きっ放しにできる喜びを噛み締めている場合ではありません。
たまに裏も掃除が必要です。

濡れ布巾で拭いたので、濡れて色が変わっている可能性もありますが、半分だけ拭いてみると汚れていることがわかります。

トランポリンの足が何ヶ所か緩んでいたので、たまに確認して締め直すことも大切です。

ちなみにふくらはぎにヒラメ筋が付いてきて、足を曲げる角度でモコっとヒラメ筋が出るのが楽しくて楽しくて、機会があれば人に見せびらかしています。
大抵の人は

「何を目指してるのよ」

と言いますが(^_^;)
健康的で素敵だと思っているんですけど。

今日もトランポリンが大好きです。

120歳まで生きる宣言

長生きの家系にいるようなので、どうやら長生きはしそうですが、周りの人に私は120歳まで生きると言いふらしています。
職場の人に

「そんなに長生きしてお金どうすんの?!」

と詰め寄られました。
言われてみればそうだな、どうしようと思いつつ、まだ予定の3分の1くらいしか生きていない段階でそんなこと言われたら頭にくる。

「90歳になったら巣鴨でスカウトされて芸能界デビューしてみせるもん‼︎」

と逆ギレ。
でも私の年代で90歳超えで元気なんて珍しくもないはずです。
もう少しインパクトが必要と思い、妹とユニットを組むのはどうだろうと思い立ち、妹に連絡をしました。

「ええっ!お姉ちゃん120歳まで生きるつもりなの?!私はさすがに無理だよー。せいぜい113歳だな」

………充分だと思うけど。。
私は子供の頃に母によく「おめでたい子ね」と言われていたので、考え方がおめでたいのは妹も受け継いでいるらしい。
きんさんぎんさん超えの110歳を超えても活躍する姉妹として芸能界に参戦できる気がしてきました。

まず最初に120歳まで生きることを考えたのは、職場の仲良くしてくれている先輩が

「私は寂しがりやだから65歳で死にたい。定年後5年遊べばいいや」

と言ったのがきっかけでした。

「私はもっとずっといるので、もっと長く生きても大丈夫ですよ。長生きしてもちゃんとお見送りしますから」

そう伝えてふと思いました。
そうだよな、ひとり身の友人も多いし将来寂しい思いをするのはお互い様だな。
私と出会って仲良くしてくれたせめてものお礼に、みんなを見送って私は寂しくなってもいいから最後まで残ろうと思いました。

その前に考えた妄想がうまくいけば、最後まで残っても芸能人として気にかけてもらえるかも。
よし!その為には心も体も健康に頑張るぞ!と意欲がわいてきました。

最近自慢の健康法はレモン酢を自分で作って、トランポリンを飛んで、仕事中は鉄アレイを握っています。
筋肉が付くだけでなく、心に自信も付きます。

女性としての美容も怠らず、美容鍼にも長年通っています。
でもどうしても体型は変わってきてしまいますね。
全体的に下に落ちていくのが恐ろしい。

元々標準体重ではあるのですが、人には瘦せ型に見えるらしいです。
電車の中でお尻の穴を締める習慣を付けているのでウエストにくびれは復活したのですが、デコルテあたりがしぼんできたので痩せて見えるみたいですね。

でもお腹周りと、特に足のモモがどんどん大きくなっている気がします。
先日、長年履いていたとはいえ初めてジーンズの股のあたりが破れてショックを受けました。

痩身エステに頼ることもあるし、EMSも買っちゃおうかなとも思っています。
やればやっただけの成果があるのもまた楽しい。
老人だらけの世の中になってしまうかもしれませんが、みんなで一緒に元気に頑張っていきましょう^o^

私のレモン酢日記です。

レモン酢の最高に美味しい飲み方

気になっているEMSです

これ試したい!高性能EMS パーフェクト4500HOT

トランポリンも気に入り過ぎて頻繁に語っています。

トランポリンを買って1ヶ月経ちました

クーポン多数で何度も利用しているEPARKです。

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家庭用トランポリン部屋に置きっぱなし

4ヶ月ほどトランポリンを部屋にに置きっぱなしにしています。
部屋が狭いのですが、一人暮らしだし床の一部だと思えばいいじゃんと思っているのでまぁまぁ大丈夫です(^_^;)

 

 

クローゼットがギリギリ開く位置に置いて、トランポリンに乗ってクローゼットを開けています。
そんなこんなで時が過ぎ、そんな生活にもすっかり慣れてきました。

 

 

 

季節が変わって衣替えをする為にクローゼットから収納ケースを取り出したい。
さすがにトランポリンを移動させないと。

 

 

台所に移動して、衣替えを済ませてトランポリンを元の位置に戻そうと思いました。
その時にせっかくなのでトランポリンの足に緩みがないか回してみると

 

 

 

 

ゆゆ緩みまくってる。。。。

 

 

 

 

6本のあしのうち、ナゼか1本だけしっかり締まっていました。
後の5本はユルユルでした。
トランポリンを置きっぱなしの方も、使う度にきちんと片付けている方もしっかりと足の緩みやバネに切れている箇所がないかなど定期的な点検が必要です。

 

 

お子さんが自分で自由に遊んでいる場合は尚更です。
きっと反射神経が鈍っている私の方が何かあれば大ダメージだとは思いますが、大人は

 

 

 

回して取り付けたものは緩む

 

 

 

と気が付くことができるので、今回置きっぱなしだったら気付かなかったかもしれませんが運よく気づくことができました。

 

 

楽しくて心にも体にも良いトランポリンをみんなで末長く楽しんでいきたいので、メンテナンスはお忘れなく!!

 

 

 

 

 

 

▼鉄アレイが中心ですが、私の筋活は続いております\(^o^)/▼

いつも心に筋肉を