気象病、春のだるさ、めまい、倦怠感」タグアーカイブ

自宅待機でも運動してます!


新型コロナウイルスの影響で仕事がなくて、4/8〜5/6まで自宅待機になってしまいました。
気圧病というのか、春にめまいを起こしやすくてうっかりめまいを発症すると冬近くまで悩まされるので絶対にめまいを起こしたくない!

                                                                                                                                                                                                                                                    

数年前にEPARK でエステやマッサージに通いまくっていたらめまいがピタッとやんだので、体の巡りが良くなればめまいを起こさないんだ!と気が付きました。
思い返せば、10年ほど前に引っ越しで忙しくて動きまくっていた春だけめまいを起こさず体調が良かったので、体を動かすのが私に向いているのだとやっと気が付きました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

四十肩らしき痛みから体力がガクッと減ったこともあり、狭いひとり暮らしの部屋にトランポリンを買ったのが2年前。
仕事のある日や土日などお隣が在宅っぽい日(家の下は住宅ではないので気にしなくて良いのです)はトランポリンから足を離さずに軽くバウンド程度で済ませていますが、お隣がいない平日はパラダイス。

                                                                                                                                                                                                                                                    
元々曜日が関係ない仕事なので平日休みも多く、平日になるべく跳んでいたのですが、今は仕事がなく外出もほとんどできないのでトランポリンに力を入れています。

                                                                                                                                                                                                                                                    

だからといって跳び過ぎると足の裏や膝や腰が痛くなったりすることもあるので気をつけないと。
すぐに張り切るタイプなので。
一旦痛めてしまうとできなくなってしまうので、自分の体を少しずつ知ることも大切です。

                                                                                                                                                                                                                                                    

トランポリンを5分跳ぶと1キロ走ったのと同じ運動量と聞いたのですが、5分なんて無理無理。
たまに不思議なほどいくら跳んでも疲れない日がありますが、無理をして後から影響が出たら嫌なので無理は禁止と言い聞かせています。
トランポリンを買ったばかりの時は跳べる跳べない以前に目が回って酔いそうになるので、まずは目が回らなくなることが最初にすることです。

                                                                                                                                                                                                                                                    
なので1日中自由な今は、気が向いた時や座りっぱなしだったと思った時に立ち上がって1〜2分跳ぶのを1日に何度も繰り返します。
1日トータルで10分〜15分くらい跳べている気がします。

                                                                                                                                                                                                                                                    
この他にスクワットも15〜30回を7回くらいやってるかな。
リストウェイトを付けて、1日猫背でいる体を反らして伸ばしたりもしています。
                                                 
左が腕につけている1キロのウェイト、右が足につけている500グラムのウェイト。
(いつも会社に置いてあるのですが、1つ1キロのリストウェイトを2つだけ持ち帰ってきました。会社では500グラムを足にも付けているんですよ)
筋力を落とさないように、体の中の血なのかリンパなのか巡りを悪くしないようにを目標にコツコツと楽しんでいますが、ふと気がついたことがあります。

                                                                                                                                                                                                                                                    

“お尻がツルツル”

                                                                                                                                                                                                                                                    

今までも2連休くらいなら頻繁にあって、だらけてあまり動かない日もあったのですが、ずっと座っているとお尻にブツブツできませんか?
それが嫌でお風呂上がりに安い乳液とかアロエジェルを塗っているんです。
特にアロエジェルはブツブツからの復活が早いし、うっかり軽いやけどや日焼けをした時にも使えるし万能化粧品なのですが、今回は運動はするけどスキンケアは手抜きでした。
                                                 

(アロエジェル大好きなのですが、冬は部屋が寒くてジェルも冷え冷えなので、冬は乳液を付けることが多いですが万能です)

                                                                                                                                                                                                                                                    

「どんなに汚いお尻になっているのか・・・」

                                                                                                                                                                                                                                                    

とふと不安になって手で触ってみるとアレ??ツルツル。
姿見にお尻を突き出してみると(間抜けな姿)色が変わっている様子もなし。

                                                                                                                                                                                                                                                    

これって、体の中の巡りがちゃんとしているということかしら?
嬉しい。
思わぬ良いことがあって、ますますやる気です。

                                                                                                                                                                                                                                                    



                                                                                                                                                                                                                                                    

ポールシェリーのプードリエ


EPARKリラク&エステのクーポンを使おうと検索をしていると、ポールシェリーのエステを見つけました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

ポールシェリーなんて聞き慣れないけどなんだろ??
調べてみても上記の化粧品に辿り着いて関連があるのかも不明。
でも面白そうだから行ってみよう!と思いました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

プードリエは池袋駅にあります。
ちょっとレトロなマンション内にあるのですが、セキュリティがきちんとしていて入り口にあるインターフォンで連絡をして自動扉を開けてもらってエレベーターに乗るのですが、インターフォンの場所に気づかず管理人さんに

                                                                                                                                                                                                                                                    

「中に入れないんですけど!」

                                                                                                                                                                                                                                                    
と慌てて言ったら開けてくれちゃいました。いいの?(^_^;)
直接玄関に行ってしまったので、スタッフさんもあれ?という顔をしていました。
そこで気がついて謝罪したので早めに気づいて良かったです。

                                                                                                                                                                                                                                                    

ポールシェリーの説明からでした。
ポールシェリーと言う化粧品の会社があるそうです。
このページの一番上にある画像の化粧品がサロン内に置いてあったので、この化粧品のことらしいのですが、正しい扱い方をしないと良さを発揮しないので使い方の講習を受けないと販売してもらえないとても厳しい化粧品だと聞きました。

                                                                                                                                                                                                                                                    
今ネットショップで販売しているのは方針が変わったのかなど分かりませんが、私が施術を受けた2年ほど前にその様に聞きました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

                                                                                                                                                                                                                                                    


                                                                                                                                                                                                                                                    

                                                                                                                                                                                                                                                    
講習内容が難しいらしく、せっかく良質の化粧品なのになかなかサロンがないのがもったいないとおっしゃっていました。
かなりのベテランそうなスタッフさんです。

                                                                                                                                                                                                                                                    
早速施術に入って一番驚いたのが、途中で胸があらわになることです。
乳首は触られないですけど、おっぱい周りのマッサージもあったのでそういう施術もあるんだなぁと思いました。
もっと自分が若かったら驚いて恥ずかしいとか思ったのかしら?
もうそんな気持ちも忘れてしまって「まぁそれで美しくなるならいいか」とあっさり思いました。

                                                                                                                                                                                                                                                    
スタッフさんが美容に関して相当ベテランそうなので、春になるとだるくてめまいがして困っていると相談しました。
春だけの不調なのでめまいを気をつける習慣がなく、急に立ち上がったりして怖い思いもしているしどうしたもんかと伝えたんです。

                                                                                                                                                                                                                                                    
今までエステなどでこの話は結構していて、誰か分かってくれる人がいないかと探していたらついに見つかりました。

                                                                                                                                                                                                                                                    

「それ、気象病よ。私もそうなの。意外と思うかもしれないけど、春は気圧が下がるから体調悪くなるのよね。あまりに辛くてハワイに移住してしまう人もいるほどよ」

                                                                                                                                                                                                                                                    

「ついに答えにたどり着いて嬉しいですが、今9月なのに久々にめまいがするんですよね。。」

                                                                                                                                                                                                                                                    

「ほら、台風が近づいてきているでしょ。それでよ」

                                                                                                                                                                                                                                                    
なんと!私の悩みをまるっと解決してくれました。
気象病の解決ではないけど、何をどうすればいいか少し光が見えた瞬間でした。

                                                                                                                                                                                                                                                    
肝心のポールシェリーは、力を入れる施術ではなくポールシェリーの化粧品を浸透させるような優しいマッサージでした。

                                                                                                                                                                                                                                                    

そしてこの時が9月で、翌年の春を迎えた時に全くめまいが起きませんでした。
ポールシェリーに限らず、ありとあらゆるエステやマッサージ、整体やストレッチなど受けまくっていたので体の中の巡りが良くなっていたみたいです。

                                                                                                                                                                                                                                                    

血の巡りが悪いと思っていましたが、リンパの流れなど他にも色々悪かったのだろうなと思いました。
自分の体のことってなかなか分からないのでとてもよいきっかけです。
冷えによって体調を崩すタイプだと数年前に気がついてから風邪は引きづらくなったのですが、自分のためにできることはまだまだあると思った良いきっかけです。

                                                                                                                                                                                                                                                    
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