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新しい筋友が仲間入り

握力トレーニング用に買いました。ダイソーで売っててビックリです。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  

3種類のなかの一番重たい25キロにしました。
仕事の合間に握りたくて。
今までも持っていたんです。
かなり軽いので10~15キロくらいかなと思うのですが、握っていると音がキコキコして職場の同僚が「なな何の音?!」とキョロキョロし出して迷惑になってしまうので静かな新入りはお気に入りです。

                                                

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            

同僚何人かに握ってもらうと大体予想通りでした。
握れそうな人はしっかり握れて、弱々しそうな人はやはり握れず。
体型だけでなく、普段の行動などから大体分かるのかなぁと思いました。

                                                                                                                                                                                                                                  

           

そう思うと、ますます日々の行動と筋力作りがこれからの人生に必要だと思いました。
しばらく使っていなかった腹筋トレーニング用のローラーを引っ張り出してきました。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      

足と腕にばかり筋肉が付いてきて腹筋はヘロヘロなのをどうしようかと思っていましたがやはり腹筋ローラーが一番かなと思います。
昔、毎日必死に腹筋ローラーをしていたら、腹筋にうっすら縦線ができて大喜びしたのですが、同時に二の腕に力こぶができてムキムキになってしまいました。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      
唯一そこが躊躇する要因なのですが、力こぶが付かない程度にうまく腹筋だけ付けられないか色々試してみたいです。
一時期EMSパッドにも憧れましたが、トランポリンで足にヒラメ筋が付いたことによって自信が付いてきました。
自分で腹筋が作れるんじゃないかなぁと少し自信が付いてきました。
自信という筋肉が心にも付いたのかなと思います。

                                                                                                                                                                                                                              

握力トレーニングに。
重さが変えられるのが魅力の商品です。
▼握力グリッパー▼
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腹筋ローラー色々
▼ピンクもカワイイ▼

▼床に響くので静音タイプを選ぶのは結構重要です▼

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      

魅力的なEMSで腹筋を作るのもアリです。
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120歳まで生きる宣言

長生きの家系にいるようなので、どうやら長生きはしそうですが、周りの人に私は120歳まで生きると言いふらしています。
職場の人に

「そんなに長生きしてお金どうすんの?!」

と詰め寄られました。
言われてみればそうだな、どうしようと思いつつ、まだ予定の3分の1くらいしか生きていない段階でそんなこと言われたら頭にくる。

「90歳になったら巣鴨でスカウトされて芸能界デビューしてみせるもん‼︎」

と逆ギレ。
でも私の年代で90歳超えで元気なんて珍しくもないはずです。
もう少しインパクトが必要と思い、妹とユニットを組むのはどうだろうと思い立ち、妹に連絡をしました。

「ええっ!お姉ちゃん120歳まで生きるつもりなの?!私はさすがに無理だよー。せいぜい113歳だな」

………充分だと思うけど。。
私は子供の頃に母によく「おめでたい子ね」と言われていたので、考え方がおめでたいのは妹も受け継いでいるらしい。
きんさんぎんさん超えの110歳を超えても活躍する姉妹として芸能界に参戦できる気がしてきました。

まず最初に120歳まで生きることを考えたのは、職場の仲良くしてくれている先輩が

「私は寂しがりやだから65歳で死にたい。定年後5年遊べばいいや」

と言ったのがきっかけでした。

「私はもっとずっといるので、もっと長く生きても大丈夫ですよ。長生きしてもちゃんとお見送りしますから」

そう伝えてふと思いました。
そうだよな、ひとり身の友人も多いし将来寂しい思いをするのはお互い様だな。
私と出会って仲良くしてくれたせめてものお礼に、みんなを見送って私は寂しくなってもいいから最後まで残ろうと思いました。

その前に考えた妄想がうまくいけば、最後まで残っても芸能人として気にかけてもらえるかも。
よし!その為には心も体も健康に頑張るぞ!と意欲がわいてきました。

最近自慢の健康法はレモン酢を自分で作って、トランポリンを飛んで、仕事中は鉄アレイを握っています。
筋肉が付くだけでなく、心に自信も付きます。

女性としての美容も怠らず、美容鍼にも長年通っています。
でもどうしても体型は変わってきてしまいますね。
全体的に下に落ちていくのが恐ろしい。

元々標準体重ではあるのですが、人には瘦せ型に見えるらしいです。
電車の中でお尻の穴を締める習慣を付けているのでウエストにくびれは復活したのですが、デコルテあたりがしぼんできたので痩せて見えるみたいですね。

でもお腹周りと、特に足のモモがどんどん大きくなっている気がします。
先日、長年履いていたとはいえ初めてジーンズの股のあたりが破れてショックを受けました。

痩身エステに頼ることもあるし、EMSも買っちゃおうかなとも思っています。
やればやっただけの成果があるのもまた楽しい。
老人だらけの世の中になってしまうかもしれませんが、みんなで一緒に元気に頑張っていきましょう^o^

私のレモン酢日記です。

レモン酢の最高に美味しい飲み方

気になっているEMSです

これ試したい!高性能EMS パーフェクト4500HOT

トランポリンも気に入り過ぎて頻繁に語っています。

トランポリンを買って1ヶ月経ちました

クーポン多数で何度も利用しているEPARKです。

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エステなどでEMSの施術を受けるのが大好きで、1日でインナーマッスルに影響があるらしく翌日姿勢を正していても疲れず楽だったこともあるので、EMSトレーニングにはとても注目しています。

 

 

 

自宅用も色々あって良さそうなものが多くていいなと思っていますが、その中でも気になって仕方がないのがパーフェクト4500HOTです。

 

 

高性能のEMSで低周波ではなく干渉波が筋肉に広く深く刺激を届けます。

干渉波に業務用レベルの4000~4500HZで刺激をしてくれたらインナーマッスルも喜びますね。

 

 

体験で行ったたかの友梨ビューティクリニックで使用してもらったEMSも4500HZで、業務用レベルで自宅でもこの出力で使用できる商品はなかなかないとのことだったので、自宅で使うなら4500HZの物を探すつもりでいました。

 

口コミも多いし皆さん人に見えないところで努力されているのだと思うと刺激を受けます!

 

 

 

 

更に温熱もプラスしてくれて電池式で持ち運びもできるので、忙しい方は通勤中に使ってるかもしれないと思うと、ラッシュアワーでピッタリくっついて私の腹筋も鍛えてくれないかなと少し妄想しました(*^_^*)

 

 

一部位15分でいいので家族みんなで使い回しもできます。

国産なのもいいですね。

 

 

 

 

 

お腹を引き締めたい人もいいですが、腹筋があると腰を守ってくれるので腰痛予防にも是非とも腹筋鍛えるべきだと思います。

 

私は上半身の筋肉がなさすぎて、首と肩こりに引っ張られていかり肩になっているとの指摘をエステで2回言われたことがあるので、上半身を鍛えなければと危機感を抱いています。

歩くのが好きなので、下半身はそこそこ筋肉があると思うのですが、差がありすぎて変な体型な気がしてハラハラしながら生きているんです。

 

もちろんダイエットやくびれを久々に見たい方、筋肉をつけて冷え性を緩和したい方や、人に見せびらかしたい腹筋を作りたい方の強い味方です。

 

 

 

 

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